1.19

1.19我今天做了

1，画了小目标思维导图

2，发表了4节有声书的作品《参谋助手论》

3，吃药

4，户外运动

5，吃瓜（郑爽代孕）

今天的进步：户外运动

遇到问题：有点焦虑

怎么解决：早睡早起加运动

更新的认知：虽然我不愿意生孩子，但我也非常反对代孕。

感谢的人：师父

明天做什么？（必做）

录音

运动

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