《人体的故事》|身体的正确使用方式

【美】丹尼尔·利伯曼《人体的故事：进化、健康与疾病》

    猝死成为高频词也就近几年的事情，一同崛起的，还有“势力范围”爆发式增长的糖尿病。一时间，调理、保健、养生成了上至百岁老人、下至几岁小孩儿的头等大事，大家纷纷忙着少食多餐、增加每日运动时间、回归田园生活……

    而每当读着电脑上弹出的一条条关于“癌症年轻化”、“疑难杂症多样化”的新闻报道，忽然就觉得人类被达尔文骗了。

    说好的物竞天择，适者生存呢？照此道理，经过几百万年的进化，人类早就应该“刀枪不入”了呀！退一步讲，即便阿克琉斯金的脚踝依然存在，那也应该是很小的一个方面，怎么会让人类陷入如此“腹背受敌”的境地呢？

    不过，丹尼尔·利伯曼的《人体的故事》倒是从人体进化的角度解答了上述问题。

没有一种生物的进化适应是为了健康、长寿、幸福或者达到生物努力想要实现的许多其他目标。适应是自然选择形成的、促进相对繁殖成功率的一种特征。

     丹尼尔在本书开篇的第一棒打的够狠！他指出，我们的祖先们之所以能够从仅靠四足行走的猩猩，进化到如今坐着飞机满世界溜达的高智商人，就是因为目标足够专一：人家从来没考虑过健康、长寿、幸福等小事儿，始终专注于“生育很多孩子”这一大事儿。

    你可别看不上老祖宗的奋斗目标，老祖宗的五部进化曲走的很扎实：从直立猿进化到南方古猿，到最早的狩猎采集者，到冰河时代的古人类，进而进化为有文化创造力的智人，每个进化阶段，都是通过一代代繁衍继承而来的。所以《人体的故事》开篇就提到：我们的身体写着一个故事，一个遗传的故事，也是一个演化的故事；我们不仅继承了父母遗留的族裔特征，也继承了人类几百年下来积累的适应特征。这就是身体的真相，一种历经多重演化适应交错与繁衍生存的结果。

    而想要有这种继承与演化，“生育很多孩子”，很重要！以至于健康、长寿、幸福等锦上添花的事情，都得先靠边站。

人体的许多特征适应于进化所经历的环境，但不适应于我们创造的现代环境，这种观点被称为失配假说。

    丹尼尔在本书中提出了一个新的概念——不匹配的疾病。他认为，我们之所以生病是因为我们的身体不适应我们今天的生活环境。

    以糖尿病为例。

    经过几百万年的自然选择，我们拥有的是一个经常运动、吃高纤维和单一碳水化合物的身体。但随着社会和科技的迅速发展，我们可以接触到更多甜食，且糖分远高于祖先所能获得的任何水果。数据显示，原始人每年的糖消耗量只有6到10磅，而今天人们每年的糖消耗量高达100磅。与此同时，我们不需要再像采集时代的祖先那样为食物而奔波，运动量远远小于我们的祖先。

    高摄入量加上低消耗量，使得我们的身体消耗不了处理不了那么多的糖分，结果就导致了糖尿病。

医学的发展使得人类的进化进入了一个恶性循环。

    很多人看到这个小标题肯定就不乐意了。因为作者在《人体的故事》开篇就已经声明了：如果我自己心脏病发作，我也希望医生把重点放在对我的紧急治疗上，而不是去研究人类的进化。

    丹尼尔可是赫赫有名的哈佛大学人类进化生物学教授，他都推崇医学。但本书亦指出，如果从人类进化的角度来看，医疗条件的改善是个很糟糕的事情。

    一方面，药物等都只是治疗了症状，却没有解决病因；另一方面，药物等的发明，令我们进食时更加肆无忌惮。这就使得人类无法随着环境的改变，不断进化出与环境相匹配的特性，这就使进化进入了一个恶性循环。

    好在人类还有文化进化，这是地球上最强大的变革力量，正在从根本上改变我们自己的身体。

为什么我们要读人体的故事？

    既然医疗的进步都只能被归为“治标不治本”，那么我们究竟如何才能预防疾病呢？

    《人体的故事》指出：我们没能预防可以预防的疾病的主要原因是，我们的社会没有充分考虑人类的进化。进化解释了我们的身体为什么是这样的，因此提供了避免生病的线索。我们的身体有一个故事，进化的故事，这非常重要。这些故事解释了我们为什么这么容易变胖？我们为什么有时候会被噎住？我们为什么会背疼？思考人体的进化能帮助我们理解我们的身体是怎样的，它适应不了什么。”

    所以，虽然本书略显枯燥，但确是我们了解自身的一个途径。从进化的角度出发，很多疾病似乎都能从源头上得到妥善预防。