感觉不舒服、疲倦或紧张？ 我们去爬山吧！来一场“森林沐浴”！
2022-06-28 本文已影响0人
狗狗儿
如果我告诉你有一个“解压小窍门”可以帮助你降低血压，平静你的内心，改善你的心情，提稿你的主观幸福感和生活满意度，你会愿意尝试吗?可能它听起来有点不靠谱，但这是真的，它就是“森林沐浴”，如果你愿意抽出点时间去大自然中散散步，这会对你的心理和身体健康有强大的恢复作用。
正如《纽约时报》中的Gretchen Reynolds所言，怀着敬畏和惊奇的心情与自然相处，可以帮助我们把自己视为我们所生活的庞大而包罗万象的环境中的一小部分，从而能够冷静下来去正确看待问题。
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