浅谈-怎么戒掉坏习惯（我戒掉了晚睡）

最近我戒掉了1个坏习惯--晚睡

其实我并不是一个经常晚睡的人 ，除了有时候自己工作必须加班时，一般生活中也会晚睡，控制不住自己；晚上洗完澡躺床上时，会看一看这个新闻，翻一下那篇文章，看着看着就到12点以后了，有时甚至会到凌晨2点钟；第二天醒来后感觉状态不好，甚至有晕晕的感觉，但是不至于影响工作，但是状态总归是不好的。

就在1个月前的1天又晚睡了，第二天状态非常差，然后我就不禁想，我晚上晚睡，当天感觉上是有满足感，但是第二天就状态很差，影响1天的效率，我认为这很不划算，在身体需要休息的时候他在“工作”，在身体需要能量的时候却没有，这样以来，身体也得不到休息，工作生活的状态也不好，为何要做这么差的“交易”？当天晚上我就早睡了，结果第二天身体状态非常好，能量满满，有很多精力，处理工作生活中的事反而非常的高效，自己也能有更多的时间在白天看一看文章，看看新闻，这种感觉让我非常的舒服，也非常的喜欢！与之前那个较差的“交易”相比，简直是没有对比就没有伤害，我也恍然顿悟！

我来总结一下我是怎么戒掉坏习惯的！

让坏习惯没有吸引力！(熬夜让我第二天状态非常差，身体比较难受，工作效率低)

戒掉坏习惯带给自己好处！（身体更有能量，更高效的处理工作，身体感受非常棒）

所以，你的坏习惯有哪些？怎么戒掉的？欢迎讨论，如果想戒掉晚睡，欢迎却无从下手可以联系我讨论一下。