高效工作若干方法

一、四种良好的工作习惯——卡耐基
1、桌子上只留下与你正要处理的问题有关的东西。
2、根据事情的重要程度来安排事情的先后顺序。
3、当你碰到必须当场做决定的问题时候，就当场解决，不要迟疑不决。
4、学会如何组织、分层管理和监督。

二、如何防止疲劳和忧虑，持续保持充沛的活力。
多休息一个小时，并不是在浪费生命，它能够让你保持更多清醒的时间，使你能够做更多清醒而有效率的事情。

防止疲劳和忧虑的第一条规则：经常休息，在你感到疲惫之前就休息。

心脏每天的泵血量足够装满一节火车车厢；每24小时提供的能量，也足够将20吨的煤铲到3英尺高平台所需要的能量；心脏持续平均工作50-70年，甚至更长。这其中的奥秘是什么呢？哈佛医学院研究发现，心脏并不是持续工作的，在每一次收缩之后，它有完全静止的一段时间。当心脏以正常速率每分钟70次，一天24小时候里面，它的实际工作时间只有9小时。也就是说，心脏每天休息了15个小时。

掌握科学的休息方法，合理规划自己休息时间：
1、闭目养神20分钟 —— 因为研究发现眼睛消耗的能量占神经能量的四分之一。
2、让自己的眼睛周期性的休息，例如1小时候后休息10分钟等等。
3、傍晚的时候，感到累，应该休息30-60分钟。 

三、科学研究发现，与体力劳动相比，单纯的脑力劳动不会导致疲惫，让你感到疲惫的是单调、无聊、厌烦的情绪。烦闷是产生疲劳最主要原因之一。解决对工作感到疲劳，最有效的办法就是：对工作感兴趣；即使真的不感兴趣，那么就假装感兴趣，麻痹自己的大脑，然后在工作中挑战自己，给自己设立小小目标，并不断完成超越，如快30分钟完成任务等等。

桑塔耶纳：忘记过去的人，必将重蹈覆辙。