第一天过午不食

       昨天到家肚子不饿，想着反正减肥，索性不吃晚饭了吧。九点准备睡觉了，肚子开始咕咕叫，安慰自己睡着了就不饿了，结果凌晨1点饿醒了，外面太冷，不想爬起来弄吃的，就一直煎熬着，肚子快饿扁了，又觉得被窝里面冷，打开空调，又干燥的直喝水。总之，熬到5点多，起床洗漱上班。一早上就蔫蔫的，没精神。所谓欲速则不达，说的就是我这种吧。

        减肥这一年多，身体已经适应了每天的运动量（每天微信运动一万步以上，除了冬天是走路到地铁站，其他季节都是早上跑步5公里），饮食也相对以前来说比较健康，减少出外就餐次数，在家吃饭比较多。现在身体也进入了平台期，永远就是那个体重，偶尔放纵一天吃个垃圾食品，第二天保准突破界限。很多人这时候建议做无氧运动，塑造体形，但是无氧对我来说是个难关，胳膊一直没有力气，平板，跳操、羽毛球这种我根本坚持不了几下，这些难关我从心里还没有克服。

       也许应该做个尝试，突破下自己，很多时候自己心里这关过去了，事情也就能坚持下来，这两年身体终于好了起来。12年痔疮手术，14年剖腹产手术，16年阑尾炎手术，总之是隔一年一个手术，心里很崩溃，16年底无意中看到伊心的公号，像是受了刺激一样，那时候开始每天晚上10公里，坚持了几个月，过了个年，后面又不坚持了，骑自行车几个月，反正后面是断断续续的一直坚持到了现在，无论什么运动方式，每天自我感觉运动量还是可以的。今年又是到了隔一年的时间了，还好，效果出来了，没生什么大病，而且困扰了我好几年的荨麻疹居然消失了。所以你看，付出总会有收获，它会以各种方式回馈给你。虽然我还没有成功瘦身，可是我也没有继续胖下去，身体也有了很大改善。