樊登读书践行笔记3/21《人生效率手册》

手绘板

比较随性的看了书名 ，“效率手册”觉得是一本堆满数据、会让人头疼的书籍，听完开始反思自己的前半生。

很迷茫，没有方向怎么办？

18年之前我一直处于游离状态，直至父亲去世我开始思考我自己。是否可以做自己喜欢的事？成为自己想成为的人？那么我会做什么？我能做什么？我可以留下什么？有一段时间特别焦虑，不知从何下手。因为家庭原因需要辞职做全职，微商——相对比较排斥，最后还是选择了和教育相关的微商产品，在里面找到了很多同频人，开始了第一步的突破，在迷茫状态下刻画出雏形。

画你所画

到底怎么样，才能找到自己真正的目标，构建好值得为之奋斗一生的目标？

从自己的兴趣爱好和特长出发，在众多的同频人中寻找对标人，思维导图的呈现让我怦然心动，我开始模仿对标人的思维导图，加入了她的思维导图群，群里只打卡做互助学习，处于边缘状态的我着实有点辛苦，不懂素材，不会画画，不会提炼关键词。焦虑再次充斥内心，我开始搜索课程学习简笔画和思维导图。娃睡着的时候才属于我的时间，每天都有必须要完成的作业，除了焦虑还是焦虑，听《心流》《正念的奇迹》……保持正念开始调整，从周更到日更，跌跌撞撞。结合自己的能力用意志延伸法学习、工作，每次垒高一点，长久下来希望有质的飞跃。

意志力延伸法。所谓意志力延伸法，就是每次都只要求自己比上一次多做一点点。进步可以很微小很微小，只要连续、坚持。

输入与输出

相对来说我比较不善言辞，“利他心”不够？我没有很认真思考过这个问题。输入最便捷的渠道，就是阅读。擅用阅读有效弥补缺失。我们或许没有机会和大咖面对面交流，但却可以通过文字与他们的思想直接交流。即使他们没有亲自写书，我们一样可以顺着他们阅读过的书籍，去回溯他们的思考与学习。输入与输出是一个有机的循环。所有的输入都是为了输出，输出是最好的输入。

咕咕咕

《人生效率手册》让我对自身的管理开启新的认知与调整。文中提出自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理，指导我们如何通过输入，即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议，以及行走的力量，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。每天效率提高一点点，构建硬本领，收获更好的人生。

所有道理、方法都不能代替你去行动。疑惑时，再回头看一看效率手册的行动指南。

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好书共读