冥想日记16

今天在海浪声中做冥想，听到海浪声瞬间进入状态，不自觉就做呼吸，发现时，注意力正在关注鼻端的呼吸，全身不由自主随着呼吸放松下来，这是练习半年冥想的效果。

随着不断的做深呼吸，情绪逐渐平静，感觉内心特别安宁，进入无欲无求状态，一时间再无杂念！纯粹静好，安然自在！

随着年龄增长，现在最想要的，就是内心获得平静！

今日送上妈妈的画作，祝各位晚安！