处理情绪失控的方法

越是心情不好，越需要去做事。如果不去做事，就会各种矫情，各种胡思乱想，无形中就会消耗自己的心理能量，从而让自己越来越丧，越来越逃避现实。相反，选择去做事的话。不仅能够安放自己的慌乱恐惧焦躁的内心，而且在做事过程中不断反馈过来的积极效果会不断增强自己的心理能量，从而让自己有力量有信心度过这段情绪失控的低估期。