为什么越简单的事越难

比如祛痘…

这年头

谁还没长过几个痘啊？

工作压力大长痘

熬夜舔屏长痘

吃香喝辣长痘

玩手机打游戏长痘

......

痘痘这个小婊砸总是

一言不合就飙车，说长就长。

而且一旦黏上了你，就像甩不开的牛皮糖，

这边才好没几天，那边又开始大爆发！

壹

【到底什么鬼】

痘痘，医学上称为痤疮（ACNE），是一种由多因素（具体后面会说）引发的皮肤疾病。

痘痘的主要表现形式可以划分为以下几种：

▶ 炎性丘疹：白头粉刺发炎变成发红凸起的疙瘩。

▶ 脓疱：炎性丘疹因受细菌感染而化脓，外观有白色脓头，也就是我们俗称的”红肿痘“。

▶ 结节：因发炎而形成的肤色、紫红色的硬块，按压会痛，表面没有脓头，挤不出东西。

▶ 囊肿：皮下组织化脓坏死，痘痘连成一块黄豆大小的紫红或暗红色团块。

▶ 瘢痕：痘痘发展到最后，也就成为了万恶的痘疤。

▶ 粉刺：毛孔角化异常，造成毛孔阻塞，从而形成粉刺，一般没有炎症。

粉刺又分两种：

黑头粉刺（开放性粉刺）：这个大家都很熟悉，就是鼻子上那些黑色的一粒粒的东西。因为毛孔有开口，各种代谢废物被氧化变黑。

白头粉刺（封闭性粉刺）：就是我们俗称的闭口啦，毛孔没有开口，各种代谢废物不会被氧化变黑，而是直接被包裹在角质里就形成了白头。

贰

【为什么反复爆】

痘痘的基本病理机制在于，一方面皮脂腺大量分泌皮脂,另一方面皮脂腺导管开口处（即毛囊）角化异常，导致导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角栓粉刺。

在这样封闭的环境中，毛囊中的多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，并分泌脂肪酶，分解皮脂，生成游离脂肪酸，脂肪酸激发炎症细胞，诱导炎症反应，从而引发炎性丘疹、囊肿、结节等多种炎性痘。

激发上面这个病理机制的因素有很多，比如：

1.熬夜、压力大、经期、内分泌紊乱。导致人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速飙升，进而促发皮脂腺大量分泌皮脂。这也就是为什么男性（雄激素水平更高）的皮脂分泌更多，更易长痘。

2.电磁辐射、过多摄入高糖高脂的食物。是加重油脂多度分泌的重要因素。

3.天生油皮。没办法，油脂分泌旺盛的油皮就是比干皮更容易长痘，这是个令人忧伤的事实。

4.不注意清洁。不好好洗脸、不好好卸妆的坏习惯统统都会令你的毛孔堵塞，再加上没有及时更换衣物、床单、被套、枕巾和毛巾，其中寄存着各种微生物，其毁脸程度，可想而知。

5.暴晒、频繁更换护肤品等。会造成对皮肤的刺激，引起角质代谢异常，进而堵塞毛孔。防晒这种老生常谈的话题我就不说了，希望你们对它有足够的重视。有关频繁更换护肤品和化妆品的问题，我觉得有必要和你们唠一唠，有些妹纸觉得我得不断尝试才能知道哪种护肤品更适合自己啊！每一个产品都有不同的PH值，每一次更换，皮肤都要重新适应，这个过程对皮肤造成的刺激和伤害，远比你想象的要严重。

所以，先别忙着问我怎么祛痘？把这些不良习惯改了再说！别说手机放不下，熬夜改不了，为了脸，没什么改不了的，除非你想继续做痘花妹！

叁

【应该怎么办】

祛痘也要讲究“一个中心，两个基本点”，以改变不良习惯为中心，做好控油和调理角质、疏通毛孔。

规律作息，合理饮食，注意防晒，运动很重要！运动能够激发细胞活性，加强新陈代谢，对抑制角质代谢异常和促进炎症恢复都有好处！生命在于运动不是空穴来风的！

不要手贱去抠去挤痘痘

祛痘印不可操之过急

不管是满脸痘痘

还是稍有瑕疵

不要自暴自弃，不要丧失信心

乐观积极的心态会让人看起来更美腻

朴

之

言

：

人不是别的东西，而仅仅是他自己行动的结果

自然素朴 美丽有方

朴 方