听完《非暴力沟通》第一节课的收获：

听完《非暴力沟通》第一节课，我有三点收获：

1、学会倾听

沟通是双向的，是一座桥梁，连着彼此，但倾听是基础。

没有倾听，就没有沟通。

通过学习，让我明白在与人的沟通中，需要带着同理心去倾听他人的需求，进而才能领会到其话语背后的真正需求。

回顾之前自己与孩子的相处模式，就没能去倾听孩子的心声，因而没能领会到孩子真正的需求，引发了一次次的“亲子大战”。

2、学会诉说请求

以前老公问我今天你想吃什么菜，我去买。我会说：随便。

但买回来后，是我不爱吃的，又会对他说真没有默契，一点也不了解我。

学了非暴力沟通四要素后，我才知道懂得，要学会诉说自己地请求，表达内心的需要。

他又不是你肚子里的蛔虫，所以，只有你说出来，别人才会知道。

3、学会由衷地给予

在给予别人的时候，是发自内心的、真诚的、喜悦的、自愿的、是不求回报的。

不管对方是否回应，自己都感到开心愉悦，而别人也会因此受益，双方都得到了滋养，何乐而不为呢？