21天拆书1《刻意训练》：突破自我才能掌控命运

R 原文片段

《刻意练习》P72

构筑潜能，而非发挥潜能

传统的学习方法与有目的的练习或者刻意练习的方法之间存在着一种关键的差别，那便是：传统方法并不是专门用于挑战体内平衡的。它假设，不论是有意的还是无意的，这种学习全都涉及发挥你的内在潜力，并且意味着你可以发展某一特定的技能或能力，而不用走出你的舒适区太远。从这种视角观察，只要你进行训练，便可以发展自己的潜力。

对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。这要求挑战体内平衡，也就是走出你的舒适区，并迫使你的大脑或身体来适应。一旦你做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式；它变成了一种控制你自己命运的方式，也是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。

I 拆书人南匀木讲解

关键词：传统学习方法，发挥潜能，刻意训练，重筑新潜能

《刻意训练》给我们带来了另一个可能性和信心：一些领域，尽管我们不熟悉，但是如果我们喜欢，就可以通过刻意训练，变成那个领域的高手。

我们习惯待在传统的学习方式里，在原来的专业里或者领域里，不断挖掘自己的潜能，却不习惯走出舒适区，尝试另一种可能，对未知的担忧和缺乏自信，让我们固守在原地。

但是《刻意训练》告诉我们，待在原来的领域，这个固守是执行遗传命运，也是一种宿命，但是，当我们迈进另一个领域，通过可以训练重新构筑自己的另一种能力，就会发现，自己掌控了自己的命运。

A 拆为己用

A1（ 联系过往经验）

我一直有个作家梦想，但是从未真正走进过这个领域，只是固守在自己的专业里，有时候想想，知道自己还有这样一个梦想，但是尝试几次，发现自己离写作的梦想实在是太远了，逐渐感觉自己可能不是这块料。

挑战这个梦想，首先就是时间问题，作为中年人，工作压力、生活压力、孩子管教和升学压力，都在挤压着有限的自由时间；其实，是途径问题，写作有自己的圈子，有自己的方法，仅凭热情很难迅速提升自己的写作水平，甚至不知道如何提升写作水平。

但是，不管怎么样，最近，我已经开始重拾这个梦想，因为一个人的时间真是太短，来不及那么多的闲余思考，我要把自己的精力集中起来，在每天的下班时间开始阅读，尝写作。

但是我并未有自信，也没有很明晰的计划，总觉得这个梦想的实现，还是靠运气。但是《刻意训练》让我知道，自己可以通过刻意训练，让自己逐渐准备写作者的基本素养，并逐渐向梦想靠近。最终要的是，它带给了我新的希望和自信，让我觉的，自己有方法可以实现梦想。

A2（规划应用）

为了更进一步进行自我写作的刻意训练，我决定，参加拆书帮的押金群，挑战自我，促进自己的刻意训练，同时也挑战自己成为拆书家的愿望。具体计划：

1. 每天坚持参加拆书帮的押金群作业，最迟在晚上发作业；

2. 每周拆读家庭教育书，从《好妈妈胜过好老师》开始，并每周整理两篇投稿文章；

3. 利用简书，将拆书作业发在平台上，进行自我督促。

4. 正确每月都有纸媒文章发表；

5. 坚持阅读几个著名的公号文章，学习他们的写作风格和技术。