国庆结束

只有六天，也不算短。

这个国庆大概胖了三斤是稳稳的，国庆后继续减肥是非常必要的。

8.23开始筑梦百日瘦身20斤，如今完成了有12斤（已去反弹的），还是十分有希望完成的。

很明显我们不可能终身不吃晚饭，正常的减肥才能不反弹，消耗量和摄入量应该有明确感知，不贪婪的饮食自然就会健康不觉肥胖。

希望我的对象吃得开心，不撑还不容易饿。