2019-1-11晨间日记
2019-01-11 本文已影响0人
忘川_6177
今天是什么日子
起床：8点（起晚了）
就寝：23点多啊（喝了茶水睡不着）
天气：阴
心情：一般般吧
纪念日：计划开始第二天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1.日常500跳绳get
2.日常英语练习30分钟get
3.日常运动40分钟get
改进：啊啊，还有好些时间不够，没有争取完成，一定要一点一点，全部完成安排
习惯养成：争取养成良好的学习习惯以及运动习惯，要自律
周目标·完成进度
本周计划第二天
1.每天系统运动20分钟以上（已完成）
2.每天更新文章，无论是写什么（已完成）
3.练字，手绘练习（未完成）
4.读书学习（已读）
5.护肤（保持）
学习·信息·阅读
1.每天英文听力10分钟，读写40分钟（已听，未练习写作）
2.练字至少半个小时（未完成）
3.手绘练习（无时间限制：三幅草稿或一副成品）未完成
4.更新文章，码字，无论写什么争取每天2000字以上（字数不足）
5.时间允许的情况下，进行吉他基础学习（未完成）
6.阅读，小说也好，散文也好，诗词也好，要阅读，并且做笔记（已读，但未做笔记）
健康·饮食·锻炼
1.每天跳绳500以上，个数随时间递增（完成）
2.慢跑30到60分钟，时间自由控制，不低于半小时（慢走完成）
3.keep运动20分钟（包括瑜伽等）完成
4.晚间拉伸，放松入睡（下肢拉伸，未做晚间瑜伽）
5.最后，要记得护肤～（保持）
人际·家人·朋友
这个，就是昨天有和朋友联系过啦，不知道写什么，啊，刚知道一起上学的小伙伴刚刚回国，之前去韩国出差，顺便疗情伤了呢
工作·思考
工作啊，还是那样，要保持美好希望
最美好的三件事
1.看小说
2.睡觉
3.吃饭
啊，果然颓废的人生啊
