积极面对未来、避免焦虑

                      读思考，快与慢的感悟之一

        面对新的事件、情景，大脑会预先用以往的经验预测，让你觉得未来会发生什么，产生一种错觉的掌控感，避免对新的状况产生焦虑。

比如系统1的思考方式会让你认为明天会怎样、发生什么，进行提前预测，让自己的内心感觉到安全，避免未来的未知感产生慌张与焦虑。

        但是用系统2的思考方式深度思考，真的会像昨天一样，或者真的像你想的一样，按照想像的状况发生吗？你是知道答案的。

        接受不确定性、接受每一天都是新的一天、接受未来的压力。不再自以为事的认为未来、明天会是什么样，不再安慰自己假装避免焦虑，认清系统1的特性，积极迎接未来，告别慌张与焦虑。

      有几个方式可以改变慌张、焦虑状态。比如明天要做某事让你感到压力，方式：1.认真准备。2.根据你的准备程度定目标与期望。3.无所谓的心态，也可减轻压力。