心理学技巧｜简单实用

最近有一个想法，叫能量理论

做一件事会消耗能量，也会得到能量。比如吃一顿麻辣烫，消耗能量少，得到能量多，如果你喜欢吃的话。还有栗子：比如纠结该不该做一件事，最后没有做出合心的决定。这时消耗能量多，得到能量少。自然会不开心。

平常我们做事情可能是根据紧急重要矩阵来做的，比如明天交作业了，现在赶紧写✍，这个考试很重要，这几天得好好准备。但是我在想：如果考试很重要，但很难，一直焦虑，这件事情应该放在前面做吗

引进心理能量。原理是如果心理能量高，也就是心里很开心，那么你可能更乐意去做一些能力之外的事情。相反也同理。

明白了心理能量的概念后，可以开始实践啦

假如有两份作业：作业1写完能得5元奖励，需要1小时。作业2写完能得20元，但需要3小时。我现在会选择做作业1，因为时间少，能较快的用较少的能量投入获得更多能量，更快获得反馈。当然，能量充足能可以做作业2。

新手入门可以先锻炼怎么控制能量，到后面就可以改变能量。

好了，到这了，第一次写心理学知识，谢谢你观看