全职妈妈想要战胜拖延症，这几点你需要知道

前段时间，和英语小群里一个男性小伙伴聊天，他看我每天的打卡时间都在两个小时左右（最低标准是半个小时），便问我是做什么的，怎么每天都有那么多时间学习。

我说什么也没干，就在家带娃。

他说很羡慕我，有那么多空闲时间。本来想怼他一下，让他知道全职妈妈不是那么好当的。

后来想想，也没什么必要，只默默回了一句：其实时间越多，越需要自律。

是的，时间越多，越需要自律，不然很容易陷入丧的状态。

况且，全职妈妈真没有那么多时间，而且还是整块的时间来学习，尤其是宝宝还小的全职妈妈，我都是利用每天早起的时间来完成的。

想到初当妈妈时，因为赶上家里有事，婆婆除了给我做吃的和给宝宝洗澡之外，就没有多余的时间来照顾我们了。

真的是身心俱疲。根本没有时间去做别的事，就算有也什么都不想动。

后来随着宝宝越来越大，宝宝可以自己玩，不用时刻照看，时间也有了。

但是每天还是很丧的感觉，整天抱着手机，即使不知道玩什么，也要抱着手机。

除了带宝宝，什么都是拖拖拖，搞卫生拖，洗衣服拖，干什么都拖。即使知道自己该干什么了，但是就是不想动。

拖到晚上睡觉，想着算了，每天再做吧，结果明天又是一样。

结果衣服成堆，家里也乱七八糟，心情也不好，整个人也越来越颓废。

后来实在看不下去自己这么丧，于是想做点什么来提升一下自己，也加入了各种社群，好了一段时间，可最后还是被拖延症打败了！

可是我却每天被这种情绪折磨，想改变自己，却被自己打败。

有想法没行动才是最痛苦的。

后面发生了一件事彻底触发了我，让我决心打败拖延，改变自己！

说行动就行动，先总结之前的经验，看看自己为什么会失败。通过总结，我明白了：光有想法还不行，还得有好的方法来维系。

好想法只能让你保持三分钟热度，但是方法却可以让这个热度持续。

我是怎么做的呢？

1.找人监督

一个人的前进之路是很难的，要么叫自己家人监督，要么找一群志同道合的人一起努力，大家相互鼓劲。如果做不到，就给自己一个肉痛的惩罚！

一般如果在新鲜劲还在的时候，就有一群志同道合的小伙伴相互鼓劲，坚持是比较容易，我用的也是这种方法。

2.不要说等会儿，立马就行动

虽然有监督的人，但是他们只能监督你完成，却不能改掉你的拖延症，哪怕是晚上12点钱完成也算是完成，但是感受却是大不相同。

每天睡前列个清单，第二天一早就按照清单上的内容，说做就做。

只是想不写下来，这个也想做那个也想做，很容易什么也不做。所以前一天，先想好做什么，然后根据自己的时间做事情。

这样，避免了在想自己要做什么的时候，又把时间拖走了。

3.先做困难的事情

把自己觉得困难的事情先做完，如若不然，你心里就会总想着这件事，并且，越拖越心急。

比如我之前，觉得写文是一件很难的事情，总是没灵感，不知道怎么下笔，就想先把其它事情先做完，再来写文。

可是拖到晚上，要陪孩子睡觉，只能等她睡了写。那时又比较晚了，又想早点睡，又想写完，心里就很着急。

一急就更没灵感了，结果写出的文也更没质量了。后来，我决定先把这件事做完，再做别的，果然轻松了很多。

再去做其它事情的时候，也变得更加轻松愉快。

4.求助他人

在前进的过程中，你可能会怀疑自己。比如想做某件事，得到的进步很小也很慢时，你会迷茫，会怀疑。

这时候，求助他人会是一个不错的方法，说不定还有意外收获！

有问题，即时求助，不让自己再度陷入拖延怪圈。

5.看见美好的未来

梦想还是要有的，万一实现了呢？所以先给自己想一个美好的未来。

比如有的人想有好的身材，那可以把手机屏保，房间放上一张身材很好的人的相片，想象自己以后拥有这样身材的模样，来让自己保持动力。

对美好结果的向往和想象，是会带给我们很大动力去战胜拖延的。

通过这几个方法，拖延症就这么被我打败了！

当然，方法还有很多，不过这是我用过的有效的方法。对不知道方法的你来说，是不是一个参考呢？

让我们战胜拖延，即使是做全职妈妈，也要做不一样的全职妈妈！