2017年，我用7个月迈出了7年之旅的第一步

2017年以前的我，一直生活在一个小山城里，眼界狭窄，生活随大流。

2017年的我，在网上看到了罗辑思维、 遇见了得到、认识了李笑来老师、投入了覃杰的怀抱、偷师于叶武滨老师、加入了“007不写就出局”和“007不早起就出局”。我这只井底之蛙，就这样爬出井口，闯进了另一个世界。

我的战友们来自各行各业，不论男女老少，都精神饱满、生机勃勃，每天不断学习、不断成长。受他们的感染，我也迈出了第一步，步伐虽小，却也开始了自己的第一个7年之旅。

一、 进步

回顾这几个月，我做得比较好的有以下几个方面：

1. 身心健康

我爸因为癌症于60岁去世，我妈也因为癌症于61岁去世。所以，健康被我放在最重要的位置。

从9月18日开始，已经上了两年瑜伽课、有一定基础的我，决定每天起来第一件要事就是练习瑜伽。

为了防止自己偷懒，我每天在朋友圈打卡，直到12月7日才用自律坚持，共持续练习97天。

经过这段时间的练习，我的腰椎病、颈椎病、肩胛骨疼痛等毛病好多了，气血好了一点，睡眠质量也提高了。

每一次瑜伽练习，都是一次用心关注身体的过程：呼吸是否匀称？重心是否居中？骨骼是否顺位？经络是否舒展？ 用力是否均衡？

经过持续的刻意练习，呼吸更稳定了、动作更流畅了、意识更专注了，身体的觉知力也更强了：已经能够明显觉察到自己两条腿长短不一、左右两边的身体强弱不同。

以前上瑜伽课时听到老师说："吸气吸到你的脚趾头。"常常不知所措。这段时间，经过对自己的呼吸的关注，已经能够比较自如地令气息准确到达所要去的各个部位。
从11月5日开始，每天进行晨间冥想练习，虽然没有很大的进步，却至今连续54天，没有一天间断。

瑜伽和冥想的意义不仅仅是为了身体健康，更重要的是它为我提供了一段与自己的身心独处的时光，为我补充精力，让我能以愉悦的心情去面对一天的工作。

暑假，我去南雄莲开净寺做了十天的义工，在与世隔绝的环境里洗涤自己的心灵。
我还订阅了武志红的心理学课，期望对自己的身心有更深入的了解。

瑜伽冥想打卡.jpg

2. 学习

2017年，我开始更新概念、学习写作、练习口语。

3月18日，在“得到”订阅了李笑来老师的专栏《通往财富自由之路》。5月3日才正式开始认真阅读、留言。5月13日，仅仅10天，就成为了41周的留言获奖者，奖品是李笑来老师亲笔签名的书《把时间当做朋友》。到专栏结束时，共留言约12万字。

5月14日，申请加入007“不写就出局”行动。
5月28日，在公众号“莲语心说”发布了第一份作业，从此开始了“7天写一篇文章，连续写7年”的旅程，至今一共写了36篇，没有间断。

7月17日，在家人、朋友、同学和007战友的鼓励下，在发布了13篇文章之后，公众号开通了原创。
007-14班从9月开始颁奖，竟然连续三个月获奖：8月、9月的践行奖和10月的进步奖。

8月，开始在“英语流利说”练习口语和发音：8月共练习24天，没有一天间断；9月共练习20天；10月共练习25天；11月共练习29天；12月没有一天间断，至今连续练习126天。虽然9月和10月因为工作原因经历了一个低谷，但是11月和12月又再次恢复状态。

虽然只是短短的7个月，虽然进步不大，但是我毕竟已经开始了学习成长。

3. 效能

为了挤出时间，我从5月3日开始每天早起，除了其中一天因为身体不舒服，迟于7点起床，其他时间基本都在5点左右起床，至今已经连续早起240天。

但是，一开始的早起，效率并不高，每天只能完成一项任务：写作或学习英语。

8月底，加入了班长陶维英和龚少发起的 “007不早起就出局”。从9月开始，每天学习“易效能”叶武滨老师的《时间管理100讲》，并坚持在群中输出学习笔记，90天都没有间断。

9月刚参加早起群时，只能完成瑜伽练习， 11月，增加了冥想，12月又增加了英语口语练习，每天早上从完成一件事到完成三件事，效率在不断提高。

在这个过程中，还学会了用纸笔和timeLogger记录时间、学会了用日历和滴答清单管理日常事务、学会了用讯飞语记和印象笔记写晨间日记和文章……

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二、不足

由于这个学期我在工作方面碰到了许多困难，心力交瘁，所以，受精力和体力的限制，在以下几个方面做得不够好：

1. 家庭

以前，我一忙起来，就会完全沉浸于自己的世界，忘记周围的事情。
今年，获得平衡的生活状态成了我的首要目标。

于是，尽量争取每天陪先生散步一小时；通过给女儿写信的方式复盘李笑来老师的专栏，尽量抽时间看望小姑和老人……

8月还陪小姑回了一趟老家，看望家族中的长辈们。

但是，在家庭方面投入的精力和用心依然不足，还有待改进。

2. 社交

我曾经制定计划：每月与最要好的朋友家庭聚餐2次。但是，因为过于劳累，周末总想在家呆着，所以没有严格贯彻执行。

在007认识了很多很好的战友，我甚至列了一张名单，要求自己每次作业雨都要读完这些战友的文章并且点评，可是，想到却做不到，常常为此而羞愧。

3. 财富

7月18日开始定投区块链，经历了各种考验，磨练了心智，获得了不错的收益。
8月3日开始每月坚持模拟定投GAFATA。

但是由于实际定投GAFATA需要比较多的资金，所以，作为普通人的我，完全放弃了这个机会，直到12月，才去寻找相应的基金，因此生生错过。

4. 工作

到了一所新学校，不论是学校的管理，还是学生的行为，都难以适应，面临极大的挑战。虽然没有放弃，一直在努力，但由于个人能力的不足，还是做得不太好。从11月底开始学习尝试正面管教，状况逐渐改善。

5. 休闲

以前的休闲时间基本都用于读书、看电影、和朋友聊天，但是这半年的时间都用来锻炼、学习，放松的时间太少。

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三、总结

我的第一次学习经历是上学和学历进修期间，基本是被动学习。

第二次学习经历是孕、育女儿期间。那时因为感到养育孩子事关重大，担心自己毁了孩子，所以主要读了一些跟育儿相关的杂志和书籍，并践行了一些好的建议，但却缺乏自己的思考。

2014至2016年，因为身体不适，开始慵懒，疏于学习。

2017年，正式开启第三次学习之旅。

如果说第一次学习是为了父母，第二次学习是为了女儿，那么，第三次学习就完全是为了自己。

千里之行，始于足下。
对我来说，2017年最重要的并不在于我学习了什么、收获了什么，而在于我用7个月的时间，迈出了7年之旅中最关键的第一步。

一切成长来源于长期的积累。
所以，我会继续走下去，通过学习、思考、践行、反思，不断成长，打造未来更好的自己。我相信自己有足够的耐心和毅力坚持到下一个里程碑。