你想拥有像公路地图一样的静脉血管吗？
因为这句话我看了整本书，我不能理解，也不能想象像公路地图一样的静脉血管是什么样子的，真的会有吗？
《寻找健康》美国畅销书作家资深编辑，记者——雅各布。用他独特的方式探索我们这个时代的各种问题，包括健康，生活，婚姻。他的观点很有趣，也有一些无厘头，但是读完以后还是能受到很大的启发，让我们换一种新的方式看待当下的生活。
01你想要长命百岁吗？
你知道长寿的秘密吗？到底怎样才能活得很久很久？活到100岁甚至于120岁或者140岁，当然更长久的生命，就有点突破极限了。
如果你不知道你能活多大岁数，给你的生命来一个健康计划，你最想要的是什么？是不是以下这三项？
：比如活得更长寿……
比如免疫疾病与痛苦……
比如情感精神和肉体的一种安康之感……
这是不是你想要的或者很多人甚至于全人类都想要的呢？说句实在的，如果我能同时拥有这三样，我也会欣喜若狂的。如果再能有一个完美身材，那就更棒了。
有一种科学研究，如果你生活长期处在饥饿的边缘，你的生命也会因此延长。如果你每天能减少30%的热量摄入，然后减慢自身的新陈代谢速度，从而不会有疾病就能轻易突破100岁寿命，可能达到120岁甚至更长寿。
科学家还研究饥饿状态下的动物，体内产生的损害细胞的自由基更少，还有一种理论是动物感到饥饿时身体会进入防御状态，从而减慢了自身的新陈代谢速度。
不过呢，我想说的是：如果不能吃我想吃的好吃的，我喜欢的糕点，我喜欢的甜食，我喜欢的水果，即使活了那么久，就算多活过一个世纪又能怎样呢？
不过呢，我感觉我是做不到的。我们的作者大大他也做不到。不过他总结了经验，吃东西的时候要注意力，放在食物上而不是做别的事情，这样就会减少肥胖，可以少摄入食物。当然也要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣的吃东西。
02那长寿和健康到底有什么办法呢？
25个身体部位的深度解读，50种健康方式的测评，重新认识你的身体，刷新你的健康认知，真正讲明白到底什么是健康。
真的是非常有趣的，一个中年人突然间想研究什么是健康，如何能够让自己更长寿，更幸福的活到100岁活到120岁。找到这样一个课题，持续的研究很久，寻访很多的健康达人和健康的生活方式，然后集结成这样一本书。
我们的心脏，我们的耳朵、臀部、免疫系统、我们的胃部，我们的生殖器等等……，他们到底对我们的身体以及长寿带来了怎样的作用。
你想拥有很厉害的荷尔蒙魅力吗？知道我们的心脏，我们的脚，我们的肺部都有什么样的整个的人体机能吗？
《寻找健康》……
读完以后让我意识到健康的重要性，生命的重要性，为了我爱的人和爱我的人，我不再继续熬夜了，我也为我的健康做出一些努力和改变。
读过很多关于健康的书籍，但这本是最全的，他从头到脚从里到外探寻健康可持续的生活方式。虽然不是科普书，但胜似科普书。
书中有很多的所不知的一些小窍门，99%人不知道自己有睡眠呼吸暂停综合症，蹲便比坐便更容易排便不得痔疮，弹性的次数更科学健康，适度饮酒比不饮或过量饮酒活得更长久。……
还有很多……
喜欢的话我们一起去读它吧……
