顽固体质？
2016-12-23 本文已影响0人
足风
相信很多女生都向往女神般的身材，可是现实，，，，很残酷，控制不住嘴，迈不开腿，于是，，体重就如那东升的太阳，越升越高。
很多时候不是体质问题，只是我们习惯了对自己好。都说一胖毁所有，可是瘦下来也很难，没有经历刻骨铭心的痛，也许根本没有动力去实行。
我个人就尝试了各种减肥方法，可是结果都不尽如人意。难道我就是所谓的顽固体质吗？
如果比较极端一点的话，我个人觉得没有所谓的顽固体质，减肥要乘早，要不然减给谁看。
没有瘦过都不知道自己瘦的美。
我个人总结了一些减肥方法。饮食方面：要尽量清淡一些，多喝开水（要控制量，不然会出现水肿的）。定时定量也是很重要的。零食方面要吃热量低一点的，吃过饭不能老是坐着，要不然腹部特别容易长赘肉。也可以喝一些茶（冬瓜荷叶茶很不错）。运动方面：进行肌肉拉伸可以减少赘肉的累积，如果觉得每天跑步坚持不下来，可以睡前练一些瑜伽。坚持一些比较简单的动作，每天进行练习。当然运动最重要的一点是贵在坚持，想想如果一个月瘦一斤，一年最少也得瘦个十斤。想要拥有一个完美的身材，一定要坚持。
也许真的没有所谓的顽固体质，只是我们为自己找了一个不是理由的借口。不是因为别人的看法，只是想换一种不一样的生活，一种可以随时欣赏自己美的生活
