启动大脑程序化，可以让你过的更加确定

记得一个故事，一位很著名的哲学家（忘了名字了），每天下午四点都会从家中出门在小城中进行散步。城里的人都说他比时钟还要准确，看到他完全可以对表。

我第一次听到这个故事，很想笑，觉得好有趣，怎么会有这么死板的人。

但现在，我的想法发生了很大的改变，非常喜欢这些routine的事情，当一个行为，尤其是好的有益处的行为逐渐重复，变成一种习惯时，不仅给我一个好的精神状态，而且为我节省了很多的精力和能量，

我现在已经养成了很多程序化模式：

早上自动化程序

6点30分闹钟响 起床（目前已经可以在闹钟前自动起来）

1  拿手机群内早起接龙，站到窗边拍张窗外照片打卡记录早起。

2  饮水机烧水，倒水，吃维生素，浇花。

3。铺瑜伽垫练瑜伽 练瑜伽

4。写效率手册

5。招呼贝贝起床，送幼儿园，围学校跑一圈

8点30分收拾出门上班

中午固定程序

吃完饭，无论几点，倒杯茶，读英语一小节

晚上固定程序

1  8点提示音响带着大家一起reading

2  9点free time

3  9点半 小爱音响播放睡前音乐，打开熏香机放入自己喜欢的精油，洗漱上床，讲故事

4  10点半 关灭一切睡觉

以上是我通过践行《福格行为模型》这本书培养的微习惯。

以后每个月都会多那么2-3个小行为。找到合适的提示，以及连接上已有的旧行为，就可以长出新的枝丫。

对于4月我想形成的是一天的复盘总结流程。

目前的困难是因为工作的机动性，有时候还出差，有时候有应酬，有时候又太满，找不到合适的时间点来做总结。

我的最小行动是写下一句话的工作总结作为启动点。拭目以待，这个月工作复盘会发生什么变化。

喜欢这种对的事情，好的事情，自己一点一点的心平气和，气定神闲，认真做，看行为的积累会发生什么变化的方式。