你既可以A，也可以–A

今天学习武志红心理课《拥抱你人格的对立面》，其中说到你既可以A，也可以–A，颇有体会。

也许每个人都有矛盾的一面，比如越外向，越内向，比如越谦虚，越猥琐，比如越乐观，越悲观，表面看似乎不可思议，但作为有过真切经历的我，是非常认同这一说法的。

在我那年抑郁症发病之前，所有认识我的人都觉得我是一个多么积极乐观的人，即便是现在，我对一些不知道我患过严重抑郁症的朋友或学生说那段经历时，他们第一反应就是：不可能！你看起来是一个那么积极乐观的人呀！

是啊，其实连我自己都不会相信我会患抑郁症，在众人面前，我是一个开朗乐观的人，记得那时候办公室的前辈们都说我是个开心果，只要有我在场，气氛就会特别好，我知识面广，善解人意，喜欢笑，喜欢闹，只是谁都不知道我内心其实是很自卑的，自卑自己的身材和长相，自卑自己的家境，自卑自己不会讨好领导，当然，最自卑的是我一直暗恋着一个人，而他却一直不表明态度。我那时候虚荣心很强，我不能让别人看见我的自卑，所以我用嘻嘻哈哈没心没肺来掩盖自己的自卑，慢慢的，虚假表象带来的群众效应让我更加虚假，到后来连自己都分不清白天的我和夜晚的我哪个是真实的，最终这种错乱让潜在内心的抑郁症爆发了。

所幸有亲人和朋友将我从抑郁症的困扰中拉回来，如今的我学会了自我调控，学会了释放压力，但是在我的性格里，还是有A和–A的存在，比如越自信，越自卑，许多人说我是个很自信的人，其实我很多时候是自卑的，只是我现在懂得用努力去弥补自己的不足，尽可能减少自卑的程度。武志红说要拥抱自己性格的对立面，我对拥抱这个词理解是，接纳自己隐藏的不完美性格，用努力去尽力弥补，减少这些不完美带来的损失。