做一个自由又自律的人

我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，就像是练习瑜伽从来就没有捷径，只有脚踏实地的练习。

对于大多数人来说，日常的工作和生活总是让我们的身体处于一个紧缩和紧绷的状态，肌肉、肌腱、关节这些部位都需要练习来放松和舒展。

如果你决定开始练习瑜伽，就坚持练习，从简单的体式做起，配合放松的呼吸，把自己沉浸到每一次的练习中，坚持练习，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心练习，自己想要的体式都会慢慢的解锁。

不知不觉间，身体柔软了，体态也会有很大的改观。