融化冰球，从小开始

星期六的早上,我依旧按照平时的时间起床。这个习惯，自从2月6日新学期开学之后，我就逐步养成了。

决心去做，就觉得并不难。持续早起，我开始逐渐规范早上的事项。刚开始是阅读，很快我就意识到，阅读什么时候都可以，我可以利用碎片时间进行。

对于我来说，每天最重要的事情就是写日记，我需要一个安静的环境，平和的心情，良好的状态，才能很好地坚持。

一年之计在于春，一日之计在于晨。于是，我把一天中最宝贵的时间给了日记。这是我多年来一直念念不忘的坚持，放弃之后会觉得心痛，坚持下去又觉得很难。坚持下去，只会让我觉得充实与快乐。

这么多年过去了，我仍然没有弄丢少年时想写的冲动，就让我的坚持，把它变成热爱，直至习惯。
大概统计了一下，我每天早上写日记的时间一般是一个小时左右。之后，就不必特意安排其他的事情了。休息一会儿，吃早餐，或者做自己喜欢的事情。

我浏览了一下朋友圈，其中有两个朋友的分享，我觉得不错，就摘抄了下来。

一个是打开自我。我们每个人的内在心智提升，和将一个冰球融化是一样的道理。想化掉这个冰，我们需要加强自我暴露，把那些隐藏在心里面的，不愿意面对别人的说的东西打开。我们暴露得越多，打开得越多，冰就融化得越快。

是啊，这就是写日记的意义所在，逐步打开自己，我还以为是我傻，这么多年来我一直追求相对的简单与真实，没想到傻人也可以傻到好处，原来我是在主动地打开自己。

即将正式开始的同舟小站108天好习惯挑战赛，我参与了手写日记，这也是另一种逐步打开自己，促进坚持，助力成长的方式。

另一个是关于独立。谁都无法成为你的依靠，成为你依靠的，永远是你对这个世界的价值；若是有人竟然成了你的依靠，那只是你忽视了自己的价值罢了。

这两句话有一定的正向激励的价值，但是如果每个人都只成为自己的依靠，不去依靠别人。那岂不是活得太累了吗？

学习了武志红的心理学后，让我明白了，承认自己的虚弱也没有什么大不了的，真心地依恋一个人，也是一件很幸福的事情。有独立自主的能力，也有敢于依靠的勇气，人与人之间可以相互依靠，互为价值，快乐加倍。

上班的时候，我主动解决了一个工作中的难题，上午时间就这么过去了。但是能够解决问题，学习新东西，还是让我觉得很开心的。

中午下班回到家，发现父子俩在家安装一组放置在客厅的书柜。他们一起上了一节很实用的手工课，赚回了需要安置师傅上门的费用。

君生说，其实这就是一个拼积木的过程。以前花钱给儿子买积木，拼完了，积木也失去了价值，顶多放一段时间就闲置，或者扔了。现在，我们终于可以用拼积木的方式，实现书柜的价值，让它长期的运用于我们的生活之中。岂不是比单纯地拼积木更有意义？

中午，我们去外面吃饭。尝试了一家新开的烧烤店，装修别致，菜品精致，给人一种高级感。让我们对美食充满了期待，烤了之后，吃起来却并不是那么回事，还不如我们家楼下几家经典的烧烤好吃。

自己烤，自己吃，炭火还不能调大小，要么想吃还没烤好，要么烤好了，我们吃不了那么多，又担心会糊了，不能很好地享受美食。

不过，这也是一种不同的体验，不一样的吃法。不仅仅在于吃什么，而是一种不同的生活方式。

下午，我下班回家之后，儿子听到开门的声音，就立即奔向我，热情地拥抱我。

对于儿子的反常行为，让我觉得疑惑，我有那么受欢迎吗？现在儿子已经不是小时候的他，不会那么依恋我。发生了什么令人高兴的事情，还是做了什么我不支持的事情呢？

君生对儿子说，别虚伪了，你妈妈回来了，你就不玩游戏了，继续玩呀，你已经完成了作业，正常的自由活动时间呀。

原来如此。我微笑着对儿子说，我有那么可怕吗？我给你那么大的压力吗？虽然我不支持你玩游戏，但是我也不会限制你呀。

晚上，我们一起运动了四十分钟。这一次是君生主动提起的，他持续坚持一周了。在坚持的过程中有人陪伴，有人主动，感觉真好。

运动之后，儿子充满斗志地对我们说，我要完成两张英语试卷，两张数学试卷。

我和君生相视一笑，都觉得多了。但我们变聪明了，什么也不说，既不支持，也不反对，不阻碍他的愿望。

一会儿，我开始学习心理学。儿子还没开始，他吃了一包坚果，又喝了一杯水，迟迟不能进入学习的状态。

我对儿子说，我觉你不必定太大的目标，这样你会不由自主地被计划吓到的。太难了，有很大的压力，无法轻松地开始。你不如从小目标开始，先完成一项再说。如果不累，再加难度。你们班的小峰就是这样的，被年级第一的大目标吓退了。没有达到目标，又容易自我否定，就会变得越来越挫了。

父子俩都表示赞同。简单的方法，实用的效果，目标减半，从小开始，儿子轻松地完成计划。

2023年2月27日