你凭什么改造别人？——《自我觉察，解脱之道》读后

你凭什么改造别人？——《自我觉察，解脱之道》读后

审视自己，我认为，我是一个渴望改造对方的人。在婚姻里，我也试着去改造伴侣，认为对方改变了，我就幸福了。最突出的还是父亲走后的这几年。

我父亲是我家的一家之长，家人很多没法想明白的事情都要听听他的建议。我的所有大事都是他帮着做决定。所以，已经习惯有他在的生活。他的离开，让我突然变得很恐慌，我不敢触碰现实，其实是对没人帮忙解决问题有了深深的忧虑。

你凭什么改造别人？——《自我觉察，解脱之道》读后

而和我一起生活的男人，自然不自然地成了我情绪的寄托，有时候我会把他当成父亲的化身。我生病住院，期望他给我找好大夫好医院，遇到麻烦希望他第一时间给我建议，甚至要安慰好我受伤的情绪。做不好就会提出要求，事后还会用父亲的做事方法来引导他。其实，是对现实深深的恐慌，所以，我从来不敢拥抱这样凄惨的人生真相。在和他吵过很多次后，我也哭了很多次，狠狠地。哭的一刹那，任凭思维乱跑，直面了无奈的事实，到最伤心的时候，我觉得自己灵魂要归天的感觉。这个时候，突然，内心告诉自己——他们是两个个体，生命无法寄托，你要有力量好好活下去！思绪的解脱，身体刹那变得轻松了。我觉得我被拯救了。

后来，我也开始想着去自我改变自己的人生，改变自己的命运，习惯父亲不在一个人解决问题。自我方向的转变，让我逐渐放下了改变伴侣的梦想。其实，放下改造对方的做法，才起解脱最好的办法。越是觉得自己缺乏爱缺乏安全感，就越是很敏感地认为缺、非常缺，这是一个恶性循环的链条，不要触碰。

你凭什么改造别人？——《自我觉察，解脱之道》读后

有时候回想这一路的艰难，我很庆幸我在最难过的时候，勇敢去触碰了像怪兽般的现实，也认识到它的可怕，深深地体会了它对我的折磨，所以，我再也没有对改变对方那么执着，而那份深深的恐慌也被我的勇敢打破了。

当我们还执念去改变一个人获得幸福的时候，已经失去了幸福本身。

所以，多去自我觉察，少去改变身边的人吧。