我的cbt 实战演练   组队

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学习cbt就是认知行为疗法时间不短了，近几个月与小伙伴们cbt 的演练总是用不好，而且在练习过程中语言表达特别生硬，总感觉沟通中缺少温度。

因为大家都很熟识，所以在每次三人组练习中，来访者都是很配合，心中总是疑惑，这么理想的来访者估计很难遇到，真的面对真实来访者，定是不会这么配合的，我该如何面对呢？

带着这个疑惑，我给自己挖了坑，说是挖坑，真的是有这种感觉。我在一个咨询平台组了个cbt实战演练队，三人成团。

因为我是组长，可以设定演练时间，我既想成团得以锻炼，又害怕成团后不知如何带队，带着矛盾的心理，我把演练时间设定为周二下午两点。我觉得这个时间点应该是很多人没时间，估计一年半载成不了团，这样我既给想成长的自己一个交代，也是对这个挖的坑的一个解脱。

谁知仅仅一周时间，我组的队团成了，我看好多比我早的队都没团成，入坑里了，唉！看样子老天就是想要练我，事已至此，只好准备开始。

平台要求小组建成就要开始演练，不然会拉入黑名单。不能拖延了，那就开始准备吧！

接下了要主动联系两位组员，我一看俩位组员一个是接个案300小时，一个是接个案60小时，天！我一个零小时个案小白当组长。硬着头皮向前走吧！小组设计练习三次，每周一次，每次三个小时，三个人咨询、来访、观察员轮流演练，因此特意买了一个月的会议室会员，作为组长姿态总要有的！一切准备好，怀着忐忑等待周二下午两点相约。