武志红的专栏给了我很大惊喜，特别是讲到潜意识就是命运，接连几个中午我都做梦（每次都是中午看的），之前学过冰上模型，但没想到潜意识的力量这么巨大，大到可以决定我们的命运。接着触动我的是关于自恋，具体表现在人都想证明“我是对的”，“我比别人强”，我深刻的反思自己，老师说:“觉知是改变的第一步。”

看了老师的专栏后，毫不犹豫的下单买了《为何家会伤人》、《感谢自己的不完美》，今日收获：

一.夫妻关系是家庭的核心

1.恋爱的蜜月期，恋人会扮演彼此的理想父母；所谓的一见钟情，就是看到了自己理想中的爸爸or妈妈。接着等蜜月期过后，两个人的距离很近很近时，我们就会把恋人当做现实中的父母，以前对父母的不满就会转嫁到恋人的头上，这就是大家说的磨合期，也是恋爱最关键的时期。

应对措施：

（1）我们要明白自己的不良情绪不是因为恋人造成的，而是因为过去。

（2）继续给予彼此无条件的爱，避免可怕的轮回。

2.婚姻之所以是爱情的坟墓，一个很重要的原因是婚姻是我们过去家庭模式的复制。家庭是需要珍惜、理解、陪伴、接纳和爱。工作中的规则是权力，其运作机制是竞争与合作、控制与征服，不要把权力带回家。

3.别拿自己的尺子量对方，亲密关系之间的交流之所以困难，在于我们习惯从自己的坐标系出发，去推测、揣摩、评价对方，亲密关系最需要的是倾听和接纳对方的感受，当对方跟你说工作中遇到的问题，不是要你帮忙解决，而是借此让你感受到她的情绪。

真诚的接纳对方的感受，是亲密关系最温暖的触碰

人容易受到环境的影响，比我们想象的大得多；人容易受到情绪的影响，同样比我们想象的大得多。看完第一章，我在想人真是一个奇妙的生物，也渐渐理解了孟老师为什么支持我们谈恋爱，恋爱带给人的成长可能要比你想象的大得多。

这几天，每天看书的时间增加到2个小时。晚上下去散步的时候，会去想今天学到了什么，这时候信息开始在脑海中自由的碰撞，但显然还没有连成线。但有个收获是，前期的积累开始有了效果，当我试图开始寻找与过去的连接，会有一些连接点出现，理解的深度开始逐渐向“How”和“Why” 的层次递进。

接下来是大量的阅读，但笔记质量要提升，这是思考的过程，也是消化的过程。

二.分离是生命中永恒的主题

1.妈妈是婴儿的镜子，发自内心的尊重孩子，在他婴幼儿时，多和他互动；看到他，并带着喜悦。如果一个人太脆弱，很少是宠出来的，多是幼时没被看见。

2.你如何看待万事万物，这是你最深的存在。

3.同情心有两种。一种是对弱者的可怜，但内心同时有一种我很好、很强大的自恋。另一种是共情，即，我深深的触碰到了你的感受，进入到了你的世界，感你所感，想你所想。

4.父母不是孩子的答案，而是孩子本身。

5.父母的职责是用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由。

6.分离是生命永恒的主题，惧怕分离的成年人，问题可直接回溯在于妈妈的心理分离的问题。处理办法是：

（1）依旧无条件的给你爱，喜欢你

（2）承认彼此是独立的个体

7.要顺利度过俄狄浦斯期，关键是夫妻关系要和谐而平衡，父母都爱孩子，但他们同时又深深相爱，不会因为爱孩子而忽略对配偶的爱。

成为你自己！

宽容而又嫉恶如仇；

悦纳自己的一切体验；

以问题为中心，而不是以情绪为中心；

超然独立的性格，不迷信权威；

没有审美疲劳；

能容忍模糊状态，有高度的创造力；

......

父母真正的爱

1.看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮孩子实现他的需要，这便是真爱。

2.要尊重一个幼小的孩子受挫折的权力。

3.让幼小孩子独自探索，是一件无比重要的事。

4.大多中国父母过于关注孩子，一个关键原因在于，他们的生命已经乏善可陈。

5.看不到灵魂的存在，就不知道自己的尊贵。

6.爱会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。

7.  0—1.5岁的孩子，最重要的培养安全感；1.5---3岁的孩子，最重要的是培养他们的自主能力。

8.父母关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进入社会、与他人建立关系的模板。

9.每个人内心中都藏着两个“我”。一个是‘内在的父母’，其内容是我们对自己的现实父母和自己的理想父母的内化，当我们做父母时，这个‘内在父母’就是我们自己。另一个是‘内在的小孩’，其内容是 我们对自己童年体验的记忆和自己理想童年的内化。

感受

今天讲到成为你自己，想到了古典老师的“成长，长成你自己的样子”，可是自己的样子是什么样子呢？

始终保持好奇心、健康的身体、良好的人际关系、财务自由、每天可以读书写作、每周可以做演讲、知足啦！

分离是生命永恒的主题，突然想到了老师说的话“时刻准备着离开”，刚听到时，简直诧异，为什么要准备离开呢？满脸的迷惑和不解，原来人生本如此。我现在的工作，也在慢慢培养他的习惯，让他逐渐习惯自己去发现问题，解决问题，渐渐习惯没有我，依旧可以把问题很好的解决了。

包括成长群，现在也已经养成习惯，每周的统计很准时，惩罚制度也已经落实到具体的人监督和执行，可能下一周就不需要我来提醒了，等到大家慢慢成长起来，讲道理的话也不用我去说了。这是不是准备离开的状态?

读书群，每周的线上活动，已经组织两期了，效果比我预计的要好，人必须要逼一把才会做的很好。本周已经安排好了，有擅长画画的伙伴分享画画的经验，这次的分享之后，大家会不会积极的报名接下来几周的分享呢？期待中。