瑜伽是个好东西

每天练习都有不一样的感觉，口令引导、身体状态、呼吸、环境都会影响到练习效果。今天早上练完没有那么舒畅的感觉，可能因为节奏慢，口令和呼吸配合不上吧~

不过阿汤是个好东西呀，每一个动作都是对身体某部分的培养，比如核心、脚内侧和肩膀的稳定。你真的值得拥有。

最近很多姐姐问我，驼背、关节炎、风湿等等怎么练习，这时候之前学的瑜伽知识都能用上了。开心