阅读《反本能》笔记八

1、 缺少资源意味着生存劣势，所以在进化过程中，我们很自然地产生对资源竞争者的警惕和潜意识的敌意。我们对远方的强者有更多的敬畏，而对身边的朋友会有更多的嫉妒。

2、 实际上，在生活中，凡是强加到我们身上的东西，都会削弱我们对环境的控制感，让我们感到不安全、不自在，也会让我们产生一定的厌恶感。

3、 人的情绪超过70%可以通过身体感知。如果一个人不喜欢我们，即使言语上没有表现出来，我们通常也能够感受到，这是很自然的生理反应。

4、 如果无法忍受讨厌的人，最好的办法是换一个环境，远离他们。人有一套很好的自我保护机制，即遗忘。只要不经常看到他，我们就会慢慢忘记他对我们的意义及负面影响。

5、 锻炼能够促进我们的身体释放血清素和内啡肽等物质。运动时，大脑感知到身体的疲劳，就会开始释放这些物质，减少身体的疲劳感，促进身体恢复平静。

6、 认知闭合需求：人天生就有一种办事有始有终地动机，如果事情还未完成，这个动机便会是我们对此留下深刻的印象，从而是我们没有办法安心去做下一件事。