冬藏（四气调神大论第18讲）

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿；若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬天是“藏”的季节，这时应该整理、修复，关爱自己，不要去折腾，不要去张扬，不要去外露了。如果有什么想法和愿望，到了严酷的冬天，也不要露出来了。

冬天能把自己的心神“藏”起来，这是本事。千万不要以为这些自然而然就能做到。就如“爱”是一种能力，不是相爱就可以爱的！要懂得适时地奖励自己

冬天对应的是肾，肾属水，而水生木，春天对应的是肝。如果冬天把精漏了，到春天肝气、肝血就会不足，会生发不起来，表现出来就叫痿厥。这就回到了春的“发陈”。