6.16随便

我们领导有天走在我们旁边突然心血来潮问道：你们有没有富贵包？我摸了下说没有，她们也没有，领导摸了下说你没有，还年轻。如果说是年龄问题说不过去，坐我旁边的同事和领导一样的年纪，她也没有啊？

仔细想了下领导平时喜欢穿高跟鞋，走路喜欢低头，另外以为副总也是，头埋的更低。我们都喜欢刷手机，我注意到坐我后方的同事不管看手机还是站着，非常注意身姿，从来没看见她低头玩手机，也没见着她戴眼镜，离的很远，想必视力很好。

前两天刷朋友圈发现一个好友发了关于富贵包的，我留言说和年纪有关系吧？她回答说和年龄没关系，富贵包反倒是越来越年轻化了。都是低头玩手机惹的祸。长时间低头玩手机体态都会出现各种问题，比如腰酸背痛，塌腰驼背，而肩膀往往也是向内扣的，肩膀没办法打开，同时胸腔部位也是缩着的。

肩膀内扣会让你气质大打折扣，打开肩膀可以瞬间让你气质大提升。肩膀内扣影响的不止是形象，更是健康。肩颈胸腔部位血液不畅，会导致胸部发育不良，呼吸不畅，影响心脏功能，引起颈椎病，肩颈堵塞，非常危害健康。呼吸不畅会影响血液里的含氧量，影响细胞的新城代谢，直接影响你的健康，而心脏是我们的血液供应器官，重要性不言而喻，血液循环良好，身体才能补充到足够的营养，维持身体的正常运作。而颈椎病的痛苦已经折磨很多人彻夜难眠了，严重影响到日常的生活。

恰巧今天公众号看到关于如何预防的文章，文中提到每天反手训练1分钟可以有效打开胸腔，可以打开肩膀，同时锻炼手腕，手肘关节，让整个手臂活跃起来。

热心的我立马分享给 朋友，问她有没有富贵包，她说有点。我提示可以练练反手训练，她反倒说太难了！我很疑惑这不是很简单的吗？后来我发现很多人没法做，尤其是手臂粗，腰粗的人。我安慰她慢慢来，这个可以修炼体态，还能锻炼手腕，一举两得。

今天我设置了APP限额，设置时间，控制玩手机时间。时间太长确实不好，尤其对于眼睛。平时也要注意身体哦~