口臭？百分之九十的人都忽略的一个最基本问题！

​​  俗话说：口臭不是病，闻起来要人命！有口气真的很尴尬，呼气，打招呼，聊天…稍微靠近一点就让人嫌弃到不行！正常健康人的每一克牙垢(牙锈)，中可以找出100亿个细菌

这些庞大的菌群会引起，牙龈炎、牙周炎、牙出血、口角炎等各种口腔病变，甚至会危害身体其他系统和脏器！

 随着时代的发展，许多产品与技术先后相继问世，诸如牙线、漱口水、洗牙等等，为口臭提供了针对性的多元化解决方法，但是百分之九十的人仍然忽略了一个最基本的问题，那就是——刷牙！如果牙刷不好，任你用什么办法都是徒劳无功的。

下面我们来看看，刷牙方式错误是如何引发口臭的！

错误一：刷牙劲儿太大

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡，严重可产生口腔异味。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿哦！

正确方法：

刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

错误二：牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。久了就容易形成食物残渣，导致口臭。

正确方法：

选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

错误三：冷水刷牙

冷水不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用，尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，不仅能够更好的清洁牙齿，还可以避免引起牙齿敏感。

正确方法：

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

错误四：横着刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用，口臭也就理所应当的出现了，更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质。说了这么多，每天刷牙还有口臭的朋友们，你们都刷对了吗？​​​​