100天养成习惯计划4.17-6.17

# 100天养成习惯计划之马甲线 #

1.使用keep打卡至少90天， 2.至少体脂瘦5kg， 3.每周至少复盘一次，共计12次，

雅晨腰围：98.5，目标：83.5

周琴腰围：91.5，目标：81.5

# 100天养成习惯计划之读写 #

1.每天30min阅读，写读书笔记：读书感受，学到的技能，决定实践的事情

2.每个月至少一本，共3本书

3.每周至少复盘一次，共计12次，

4《高效7习惯》《好好爱自己》《爱的五种能力》

对雅晨的奖励：帮你解决户口问题！

对雅晨的惩罚：九寨沟7日游（5k）费用雅晨承担

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# 100天养成习惯计划之随手记 #

1.每天记账，至少90天，

2.理财知识每周学一条，2周复盘一次

3.每月1500块存款，

对周琴的奖励：厦门7日游（5k）费用雅晨承担

对周琴的惩罚：厦门7日游（5k）费用周琴承担