2023年，请过低配的生活

作家傅士德说：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。” 

我们总在追求各种更高级的物质享受，从满足温饱，到有车有房。

等好不容易买房买车后，又想要更大的房子，更豪华的车子……

仿佛一直都追求最好的，就能获得幸福感。 

殊不知，很多时候生活越低配，精神才越靠近真正的自由和幸福。 

就像梭罗在《瓦尔登湖》里倡导的那样：一个人，放下得越多，越富有。

2023年，请试着过低配的生活。

你有没有觉得，我们的生活越来越拥挤了。

基本的生活需求被不断包装，人的欲望也跟着水涨船高。

家里没用的东西越来越多，空间愈发狭小，挤得人心烦意乱。

新的一年想要过得轻松，不妨低配你的物质生活。

2022年，去北京出差，我顺便逛了逛北京鲁迅故居。

在那里，我见到了鲁迅笔下的“老虎尾巴”书房。

书房面积不大，里面的陈设也极其简单，只有一张书桌，一个书架，一张木板床。

然而就是在这样狭小的地方，鲁迅创作出了《野草》《彷徨》等经典作品。

不由得想到自己，书房摆满了各种文具，连桌椅都换了好几次，不由得自惭形秽。

《逍遥游》里说：鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。

人也一样，我们真正需要的东西其实不多。

盲目追求过多的物质，反而会成为捆绑住我们的枷锁。

新的一年，降低自己的物欲，给生活做减法，以简单轻盈的姿态，迎接往后的每一天。

一年终了，2022年的消费报告也新鲜出炉。

看着报告，相信有不少人疑惑，辛苦挣来的钱都花哪儿去了？ 

翻开账单详情，总能发现自己有很多没必要的支出。

挣钱如针挑土，存钱如石填海，是大多数人的财务现状。

新的一年，是时候开始低配消费了。

1. 记录消费明细

如果你总是月光，不知道钱花在哪，一定要学会记账。

比如，可以用记账软件或是笔记本，将每一笔收支记录下来。

隔一段时间，做一次复盘，及时调整自己的消费习惯。

这样一来，赚了多少、花在哪里、盈余如何，你就都能心里有数。

2. 把钱花在重要的地方

企业家陈嘉庚说过：“该花的钱，千千万万都要花；不该花的钱，一分一厘也要省。”

减少不必要的支出，那些盲目跟风、冲动消费的钱，千万不能花。

每笔钱都花在刀刃上，那些投资自己、经营家庭的钱，一定不能省。

花钱之前，不妨先问自己三个问题：这笔钱是必须花吗？花了之后会后悔吗？不花的后果会怎么样？

花钱不是目的，目的是通过花钱过上更好的生活。

3. 定期储蓄

钱，是生活的底气，更是意外来临时的保护伞。

无论你收入多少，都要养成定期储蓄的习惯。

推荐你一种有趣的存钱方法——365存钱法。

每天挑1~365中的一个数字来存一笔钱，存了多少，就勾掉下图中对应的数字。

比如：存了10元，就勾掉数字10。这一年中，每天存的钱数不能重复。

当你填满数字后，一年下来就能存下66795元。

新的一年到了，你去年定的目标实现了吗？

年初说要读100本书、要练出腹肌马甲线，还要升职加薪……那些目标，是不是没能完成多少？

没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。

新的一年，试着换个方法，低配目标，从一点一滴开始。

1. 精简目标

谁都想又瘦又好看，博学又有钱。

但每个人只有一双手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。

如果每个目标都想去实现，很可能竹篮打水一场空。

不妨精简你的目标，一年只计划做一两件最重要的事。

你会发现，执行起来并没有自己想象得那么难。

2. 拆分目标

“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”

将大的目标拆分为具体的行动计划，可以减少大脑的抵触情绪。

如果你想一年读完100本书，就每天留15分钟去看书；

如果你想拥有一副强健的体魄，上下班路上就多步行，少坐车……

把目标定小，小到轻而易举就能完成，就会产生“自我效能感”，会让我们更愿意坚持下去。

渐渐的，一个一个小目标推着你，不知不觉你离实现目标就越来越近。

过去的一年，你是否在各种应酬里周旋往来，哪怕精疲力竭也要挂上微笑？

是否在热闹的聚会之后，内心反而感到空虚疲惫？

这世上所有交往都是有成本的，和不值得的人相处，消耗的是自己的精力。

2023年，低配你的社交，将这几类人请出你的生活。

1. 远离酒肉朋友

酒肉朋友在酒桌上称兄道弟，关系却最脆弱。

一旦你陷入困境需要帮助，这些人就会远远躲开。

无意义的聚餐，能推就推；玩乐消遣的朋友，默默疏远。

不值得的酒局，除了热闹后的空虚，什么也不会带给你。

2. 远离负能量的人

人与人之间的情绪，是会传染的。

一个负能量的人，就像一个黑洞，会把周围人的好情绪都吸收殆尽。

和他们呆久了，你的生活也变得一团糟。

与其跟悲观的人在一起，消耗自己的能量，不如下定决心远离。

工作也好，学习也罢，唯有积极乐观的人，才能给予我们养分，带领我们成长。

知乎上有个问题：人痛苦的根源是什么？

高赞回答一阵见血：对一切事物抱有高期待。

很多时候，不是幸福太难，而是我们被自己设置的高期待绑架了。

新的一年，降低期待，感受平凡生活里的“小确幸”。

1. 降低对孩子的期待

中青报曾做过一项调查：约六成受访家长会羡慕“别人家的孩子”。

当眼光聚焦于过高的期待，孩子压力大，父母也会充满焦虑。

新的一年，不妨降低对孩子的要求，接纳孩子的平凡。

也许他的成绩不算优秀，但是他乖巧懂事，不让你操心；也许他不够细心，但他大大咧咧，从不会把批评往心里去。

发掘孩子的闪光点，方能收获一个松弛的家庭氛围。

2. 减少对朋友的期待

过去一年，有没有那么几个时刻，暗自对朋友失望？

其实这世上，各人有各人的烦恼与忧愁，同在风雨中前行，旁人爱莫能助。

拿破仑说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”

只有放下对别人的高期待，蓄积属于自己的力量，才能将人生的路越走越宽。

3. 减轻对自己的期待

作家马德说过：我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是在期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，对别人好期待被回待以好。

但其实，不是所有的期待都能让得到一个好结果。

不妨怀着一颗平常心，与生活的事与愿违和解。

即便很多事达不了自己的预期，也要学会释然。当你降低了期待，余生收获的都是惊喜。

过去这一年，你大概也有几个辗转难眠的夜晚。

在黑暗中和自己的情绪较劲，不知如何排解，也难以释怀。

新的一年开始了，放下该放下的情绪，好好善待自己。

1. 对自己——不内耗

一个人最大的痛苦，就是自己为难自己。

当你总是悲观自责、纠结拖延，无需外界施压，自己就将自己的精力耗尽了。

及时从情绪中抽身，才是对自己最好的救赎。

烦躁时，出门跑跑步，让苦闷随着汗水排出；

悲伤时，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上；

崩溃时，干脆蒙上头睡一觉，用睡眠安抚破碎的心。

当你行动起来之后，你就会发现那些负面情绪早已被抛开。

2. 对别人——不动怒

生活里谁都有愤怒的时候，可能是遭到污蔑，或是被人无端挑衅。

然而狂怒过后，一切后果终究需要自己来承担。

每当你想发怒的时候，先克制自己一小会儿。

当情绪上头时，先深吸一口气，给自己12秒冷静的时间。

不说到嘴边的气话，不做伤人的动作，如此就已经避免了许多不必要的冲突。

3. 对环境——不焦虑

这一年，我们每个人都曾无比焦虑：工作、疫情，时代落下的一粒灰，就会变成压垮一个人的一座山。

好在不管怎么样，我们都熬过来了。

现在回头望去，发现曾经担心的事，其实大都不值一提。

要发生的，终究会发生，你无法逃避，只能面对；不会发生的，始终不会发生，你的焦虑，也毫无用处。

改变不了环境，那就放宽心，踏踏实实活在当下。

新的一年，照顾好自己的心情，你能拥有长久的自得和欢愉。

过去一年，我们背负了太多，才渐渐明白回归本真生活的可贵。

老话说得好：大道至简，繁在人心。

真正的低配，是将你的生活删繁就简，把精力放在有价值的事情之上。

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作者：晚君；