健身无需理由

健身无需理由

你经常照镜子，总是对你的身材不自信，就算不愿看到镜子中的自己，在一切能反光的镜子中也能看到你的身材，其实都一样别欺骗自己了。

为什么没有迷人的身材？为什么没有发达肌肉？为什么每天浑身无力？为什么20岁看着像30岁？

健身无需理由

她叫悦悦，

上学的时候，她有很多次总是在晚上发烧，严重的那次烧的迷迷糊糊，醒来发现已经躺在医院，失眠，冷汗，胸闷，食欲不振，身体已经透支。严重影响到她的生活工作学习，也给她心里留下特别大的阴影。

她渴望自己变的更好，渴望自己变的更健康，厌倦医院里压抑的氛围，再也不想生病，吃药。

她非常向往健身，喜欢把健身融入生活，但是因为学业限制，只能把这个梦想放一放了。

2017年3月，她加入瑞力健身摩尔店会员，教练给她指导的动作是平板支撑，10秒左右就全身颤抖，慢慢的20秒，40秒，也逐渐有了自己的马甲线。教练还给她讲解有氧运动和无氧运动的区别，正确健身动作

要领，不要急于求成，健身慢就是快，没有捷径可走。训练量，饮食，睡眠缺一不可。

健身一年了，以前跑800米气喘吁吁倒数第二，现在跑完800走两圈就能恢复过来。

健身无需理由

有人问她，你健身不累吗？其实人都有惰性，而驾驭本能才是一件很酷的事，接受现实，接受不完美的自己，开始改变。

你真正选择了一种方式去生活，不仅会适应，而且会习惯，好的习惯意味着接受和认同，受益于生活的各个方面。

Change oneself