点评中获喜悦

这次作业雨，打开链接，看题目，点开的文章比较多，但不只是因为过节大家忙，还是自己的心境问题，对文章内容还有了些挑剔，不是每篇点开的文章都有话说。

选择了以下5篇，从点评这些文中，感受到了自己内心的平静和喜悦，真的已经从前段时间的低潮中走了出来。

真的要正确认识情绪，和情绪做朋友。时常觉察自己，认识到自己的弱点，能改最好，改不掉就接纳他，千万不能放大弱点，而是要放大自己的优点，做自己擅长的事情，从小小的成功中肯定自己。

01文章题目
偷得半日闲雅 唯求此生逍遥

作者：鱼山妈妈

朝看一瓶花，暮看一瓶花。

花枝虽浅淡，幸可托贫家。

从这首诗，引出了插花、挂画、焚香、点茶的逍遥生活。

文中主要对插花做了详细的介绍，殊不知早在明朝就有了《瓶花史》和《瓶史》，怪不得很多朋友情中于插花。

刚刚走过惨败的寒冬，在暖暖的春天，读着承载着历史传承的文字，放佛前些天看到的花骨朵都在争相绽放，望着家里几个花瓶，心动了。

“人情必有所寄，然后能乐。”

在花朵前，一定会让人欣喜。买上几束花，在精美的花瓶前，仔细搭配，摆置家中，这一日，必是逍遥快乐的。

文章题目很有诗意，文字中透露着作者的文化底蕴和积极的生活态度。

很喜欢。

02文章题目：清晨随想

作者：海的鱼

点评：

文章好有代入感，我像看到了曾经的自己。

在办公室里，望着窗外奔走的人群，感觉自己要退休了，远离职场，让自己很惆怅。

50知天命，像要走上在一条下坡路，望着暮阳，唯有叹息回忆相伴。

但作者还有活力，强大的内心力量。很快让她从似梦中清醒过来。

更换思维后，呈现了年青、健康、活力、自信……，没有什么不可能，因为自己本来丰盛。

就这样，忽然开心了、安心了，有力量了，哼起了小曲，好似阳光撒满身。

我也跟着作者开心了起来，现实如此，我们无法改变，但唯有心能指引我们的方向。

不忘少年的快乐，不畏老年的白发苍苍。

我不懂什么写作技巧，只觉得作者这篇文章反转的特别好。

03文章题目：做情绪的朋友

文章作者：阿贵

点评：看过很多关于情绪的文章，唯有这篇写到了，并非火冒三丈才叫情绪，更改了我对情绪的概念。

看似平静的生活中，其实暗流涌动。如果长期忽视那些暗流。如深陷焦虑煎熬等情绪之中时，则对我们的身心不利。

我就是这样情绪的受害者。让自己非常痛苦，还不明原因。还好自己开始反省思，时时觉察内心的变化，努力引导自己关注当下。认识到，任何情绪都是礼物，把情绪当朋友。

文中的方法非常实用可行，总结的很好。

一篇很好的情绪管理指导文章，和情绪做朋友，是管理自己情绪最好的方法。

建议：文中加几个案例就更吸引人了。

04文章题目：我的第一次轻断食体验

文章作者：苏苏

点评：文章题目吸引力我，因为在最近的读书中，遇到过轻断食的观念，被自己否决了。

既然作者是第一次，想看看她的经历。

但有些失望，没有体感的具体描述，重点在心理暗示的作用。

但通过作者的引导，也再次意识到了心理作用的力量。无论是断食还是日常中的自律行为，都离不开心理暗示。

05文章题目：认知改变

文章作者：环环

文章点评：环环的改变每周的作业里都能看到。时刻觉察自己，反思改变，这样能不进步吗？

文中的每一点都总结的很好，都是走向成熟的标志呀。

让我看到了一个积极向上，不轻易向自己妥协，包容豁达的美女。改变不仅在外表仪容行为举止，认知的改变会影响一个人的思想和格局。

祝愿环环，也相信环环越来越好！