2018个人成就事件【囧囧雕塑家】

2018个人成就事件【囧囧雕塑家】

一、 2017-2018回顾

家人：

001 帮助处于实习期的弟弟确立方向，带他走上考证健身之路；

002 带父母做了一次体检；

003 每月固定一次回家，陪伴母亲；

004 给父亲母亲买了商业保险。

工作（企业安全培训）：

001 7月份转行成功，10月份转正答辩高分通过，复盘思维受到领导赞赏；

002 国庆期间临时接受出差任务并圆满完成；

健身（徒手自重健身践行者）：

001 从9月份开始打卡每日引体向上（出差期间以俯卧撑代替），至今已至第95天，累计引体数量3770个，单次引体向上数量由10个突破至21个；

002 完成健身教练认证，加入街头健身组织，解锁人体旗帜、前后水平、双力臂三大街头技巧；

003开始将自己践行5年的徒手健身+自然饮食普及给周围同事朋友；

004 11月份完成人生首次半马，用时2小时31分钟。

旅行（自助游）：

001 3月份完成人生首次背包旅行游云南；

002 7月份间隔月旅行大西北；

读书营里程碑事件：

001 2月初入读书营，在预备营做了5分钟关于入预备营5天心路历程的分享，明白了沟通分享的好处；

002 3月参与并完成“十天十本书”清单主题营任务，获得一次最佳，学会了功利性读书，掌握速读列清单能力；

003 5月参与并完成“十天一本书”精读主题营任务，所在中队获得王牌中队八连冠，感受到团队协作的强大力量，明白好书要精读，反复读；

004 7月参与并完成“十天共读《见识》”共读主题营任务，提升认知，增长见识；

005 9月参与并完成“十天讲好十个故事”故事主题营任务，获得一次优秀，并将讲故事技能应用于转正答辩；

006 12月参与并完成“十天人生创业大课”终极主题营，共获得“思维力爆棚奖”、“行动力爆棚奖”、“赏识力爆棚奖”、“牛人进化力爆棚”四枚勋章，期待终极进化；

007 8月24日在读书营六连作了一次20-30min关于自重健身的剽悍学霸分享；

008 三次登上剽悍日报，分别是：6月24日关于抖音看法的分享，8月25日关于自重健身的分享、9月4日关于跑步沿途照片的分享；

利他：

001受校友会师兄邀请，在他的社群里做了一次徒手健身的微分享；

002 带领大学好友一起健身，帮助他从引体数量3个在两个月内突破至13个；

个人成长：

001通过坚持运动走出轻度抑郁，走出情感困境，加入剽悍读书营，一步步实现“让自己变得更好，是解决一切问题的关键”；

二、2019年精进目标

001 确保每日睡眠有不低于6小时的睡眠时间，坚持每日复盘（晨间日记）；

002 考取美国体能训练师（NSCA）认证，结合本身安全专业知识，每月保证1-2次的户外团队活动，并学习户外安全急救常识；

003 学习演讲，做到能够自信地面对50人左右的会场进行分享；

004 坚持每日英语口语半小时学习打卡；

005继续精进街头健身，学会自由倒立和俄式挺身；

006 约见徒手体操领域的牛人，争取去上他的线下课程。

往后余生，“引”以为荣 有机会一起约个户外哈