生命的主人是本我

我们生命的主人是本我，是本自具足。练习内观，观我们在想什么，观这些念头出来之后，你能停下来不追着这个念头跑，让自己停下来，出离你的那个伤心，因为无论你有多伤心，只是你有个伤心的念头，你不是伤心本身。你升起一个嗔恨的念头，你就会说出嗔恨的话；你升起一个爱的念头，你就会用平和的语言去表达。