关注即是当下

今天中午回家，路过修路的路段，同事忽然拐进里面走。我就担心里面是否修通？如果再拐回来的话挺麻烦的，而且里面的路都是土，走过去也特别脏，按我的认知此时不想探险，还是走到大路返回，安全也省心，就问她确定里面可过吗？她回答的很确定，我就一路跟着，觉得此路好长啊，再也走不到看到出口的地方，终于看到了终点，却是铁皮围起来的，根本就出不去，人也走不出去，更别说车了，我在最后，掉头就是第一个前行，在回来的路上才发现边上都是深坑，一个走不好就会掉到管道的深坑里，实在太危险了。可过去的时候，我根本就没看到这些，只是关注着怎么出去，前面出去是人行道还是大路，能安全通过吗？关注点不同，就会自我选择过滤所有收集的信息。

同时，​这个同事也是我的搭档，我会选择无条件信任她，可是今天我很不开心，还有一些愤怒。这么热的天，在自己根本不知道的情况下，这么笃定的、不负责任地回答我，让我跑了冤枉的路，还浪费了我的时间。当时在转头的那一瞬间，我的各种情绪都集到一起了，再当我看到回来路上的深沟，对她起来的情绪就更多。

此时觉察我的心理年龄从无条件信任她的儿童期，瞬间上升到​青春期，崩溃、心里充斥着对她的对抗，于是就停留在青春期把她的糟糕通通想了一遍。她在工作中对抗领导，对抗一切有点权利却不顺她心意的对象。

此时，我在想，怎么能在这个情况下升级我的心理年龄呢？怎么能达到合作共赢状态呢？​想着，我就回头喊她们:“小心旁边的大坑，尽量往里面走，前面拐出去的时候，一定要注意旁边行驶的车辆，注意安全！”忽然发现是这样，当我的关注点被自己转移了，我就是在操心着自己和她人的安全，往里走，前面出口速度放慢。这一刻，那些情绪都没有了，只剩下担心和操心了。