平静下来的生活

今天分享了一个故事，才理解了平静，此平静非彼平静。

小和尚问禅师，怎么做，才能做到  这个词。禅师回答说：每天吃饭，睡觉。小和尚说：我也是每天在吃饭，睡觉的啊。

禅师说：我是在吃饭时专心吃饭，睡觉时专注于睡眠。

听到这里，小和尚明白啦。很多伙伴也明白啦，专注于做当下的事情，是一种平静的状态。

有多少人可以做到这样的平静呢，专注于做当下的事情，专注于此时此刻的，自己可以做的事情。

专心吃饭，吃到饭的香美可口，感受到营养品在身体里的流动，享受吃饭的过程。睡觉的时候，专注于睡眠，在深睡眠中，激发身体的各项功能，激发身体的新陈代谢能力，让身体彼此活力四射的状态。这些都是专注的力量。

工作的时候，享受工作的快乐。

听到一个故事，部分处在抑郁状态的人，每天都在不断的分享过去的经历，过去发生过的不愉快的事情，不断的回忆，不断的诉说着，一遍遍的流泪，陪伴的人换了一个又一个，故事讲了一遍又一遍。有的人在讲述的过程中自我疗愈了。分享即疗愈。

有些事情过去了很久了，已经发生过了，无法改变了，虽然事情的发生让人产生了不愉快，各种情绪，甚至有创伤。影响到，在几年里都无法好好生活，好好爱自己吧。过去的发生，是在过去，和今天没有任何关系，好好照顾自己吧，今天的开心和昨天没有任何关系，只要自己愿意，每天都可以是新的。

之所以放不下过去的故事，是不甘心自己当时的做法，要学习感谢当时的自己，在有限的条件中，努力做了自己能力范围内的事情，不管结果怎样，当时的自己，选择的都是最好的。

要相信，当时的自己，已经是做出了最好的了，用了自己所有的力量，权衡利弊之后的结果。就算是不完美，也是自己力所能及的最好状态了。即使在今天看来有更多选择，社会的发展，是一直继续的。

小学阶段的选择，注定和初中阶段不一样，那就不要强迫大学阶段的选择，又有变化。一切都是最好的。

每天重复过去的悲催经历，就好像是一个人，在垃圾桶里翻找东西。每天都在垃圾桶边，虽然身边有阳光，有生活，也许有伙伴，还是没有发觉。何必呢。

过去的事情，就让过去，好好把握今天，好好过好今天的生活。享受今天的阳光，做好当下的事情。活在当下。

一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。想好吗。

一起出发吧。

吃饭的时候专注于吃饭，饭菜与身体的链接。

睡觉的时候专注于身体的休息，感受平静的当下。