自律其实不会有疲惫感

自律让我快乐，我是如何自律的

已经坚持自律一个月了，我得到了前所未有的成就感和满足感。

一个月说长不长，说短不短，自律让我背下了一百多个英语单词和日语单词，简书也日更了二十八天，肚子也平坦了下来。

也许懒的时候不会那么觉得，但是如果我将自己从懒的境界里扒出来，我就会觉得自己不枉度了此生。

曾经我也坚持了十几天但后来高估了自己的自控力，心态也没有想要转好，便又重回颓败了。

懒是有一种感觉的，那种浑身都没劲，睁着眼想睡觉，闭着眼想玩手机的感觉真的很自在似的。但是我跳出来坚持自律一个月的时候，这才发觉，自己被家人赞扬的感觉，自己觉得自己不再无用的时候，特别是每日都是精力充沛的，感觉自己脑神清明不再浑浑噩噩后，我感到了快乐。

据说这是有着科学依据的。还有《自控力》这本书，我看到简友推荐，什么是意志力？本书给出的答案：意志力实际上就是我要做、我不要和我想要这三种力量。我要做的力量就是即使你并非心甘情愿，它也会逼你完成必须做的事。抵制诱惑，改掉不良习惯就是我不要的力量，牢记自己真正想要的是什么，愿意花更多的精力去关注的重要生活目标，就是我想要的力量。这三种力量协同努力，让我们変成更好的自己。人类在进化的过程中，大脑的功能，在原有的冲动系统和本能系统之上，我们进化出了自控系统。这些系统就造成了脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我克服冲动、深谋远虑。它们互相竞争，试图控制我们的想法、感受和行动。（摘自简书）

  虽然简友的读后感书上说自控力也有疲惫感，可是我觉得不会那么肯定的，只要心态上改变了，自律是需要有规则的，他需要合理调整好时间的，不给自己施加压力而自律，那么这样肯定不会有上述疲惫感，这是我的感想。疲惫感，一定是做了自己不想做的事情，但是如果想到这种事情带来的好处，心态上换位思考一番，例如我不喜欢运动，但是我知道运动可以减肥，可以美容。那么我就变得爱干活了，而且是心甘情愿的，于是我便没有了疲惫感，这一切都需要心态上的转变，否则很难自律，曾经我便是如此，关键就是心态，否则就会有疲惫的感觉。（这是我的心得）

许多简友说过自律感到快乐的事情，第一个说的便是成就感。

没错，看到渐平的肚腩，我感觉到了快乐和自豪感。

还有日语学习的进步和英语词汇量的增加，我没由来觉得开心。

虽然我早早辍学，但是我仍然喜爱文学，却没有赋之行动，从去年八月份开始我便重新开始看书一直坚持到现在，我发现了几个方法，如何自律起来。

1.找出自己感兴趣的正能量的事情做

2.找出自己最想改变的事情

3.在平台上发布自律信息，催促自己

4.内心要想改变并付之行动

最后的一点是最重要的一点了，我曾经坚持不下去就是因为心态没变化。

心态是最重要的因素了，心态变了整个人都会为之变化起来。

我写这么多，并不是为了什么，只是为了精神上的快乐和分享。虽然之前我的文章并没有几个赞，但是我因喜爱写作喜欢将身边的事情描绘出来，不抱功利心的去做了，于是我就这么的顺势了下来，很简单。结果还是心态上的变化，否则如果没人看了自己依旧是有疲惫感的。

自律人生，需要的是心态上的完全改变才能坚持下去的。这是我在这篇文章中写的主要内容。

加油，星空！