大拜一个小时，舒服☞

不用计数，反正一个小时最少200还是有的，跟听喜马拉雅，转移注意力

上课5节，头有点疼☞

一天4节课最好的，学和教都算

自己做饭买菜，干净踏实☞

家务也是正念正思维一部分

买新衣服，活在当下☞

打扮自己，眼线口红耳坠必备

把家当工作室，9点到☞

念经8-10这段时间要保障

感恩有饭吃，感恩猫猫好管理，感恩物流给力