【感恩日记】愿美好陪你至最后|DAY12|20200404

【能量播报】

今日金句：

✨爱情－【倾听大自然的声音】

草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着不说话，就十分美好。

✨人生－【懂得取舍】

心如莲花，人生才会一路芬芳。一个人生活一世，懂得取舍，懂得舍得，懂得满足，懂得知足，心才能开阔。 ​

✨名人-【认清事实】

有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。—— 韩寒

✨经典-【幸福感取决于否定】

幸福感的一个标准，是可不可以常常保持对不喜欢的事说不要。——蔡康永

✨英文-【目标要聚焦当下】

Never try to persuade someone who has too long-term goals. He may just have time to talk about it or stick to it.永远都不要劝有太长远目标的人，他可能只是空有其谈，或矢志不渝。

✨唯美-【安静的读书】

最好的时光，是一个人坐在某处安安静静读书的时候，就像最美妙的孤独，是一个人坐在衔边长凳不为任何人的等待。

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坐标：福建福州，星期六

天气：阴，

情绪：正常

起床：10:00

入睡：00:45

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早：陪娃画画

✨中午：做午饭

✨下午：21天感恩-对自己肯定+《一年顶十年》（时间-写作）

✨晚上：007打卡点评+混沌辅导员PK PPT+云上老师女性的成长

d✨有价值的事：完成混沌辅导员PPT+21天感恩

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

见:孩子今天画了一段时间，涂涂画画，然后就在玩颜料。

感:孩子开心就好。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）【赋能日记】

感恩爱人：爱人今天开始做了两件事，一件事是制作数据列表+一件事策划活动的海报

❤5.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、感恩他人

AMY姐：感恩体感，是需要靠自己慢慢的体会，ps：我真的可能没有那么深，单细胞动物，直男。

乐高姐：易经的知识，用硬币来算简单的占卜。

✨2、身体健康

小锻炼，晚睡一点

✨3、学习 

感恩21天：觉察自己情绪，去相信自己，记录变化，后续主要是不断的践行，慢慢体悟。

✨4、成长

《一年顶十年》：时间-状态-情商-学霸-读书-写作的读书笔记。

重点：确定目标，调整状态，高效率去读书，去写作，并且重点是践行清单

✨5、育儿家庭:

云上的老师-女性的成长

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

时间的使用：学习 6小时，固定1.5小时

✨学习：一年顶十年 2.5小时 6个章节

PPT制作 1个小时

感恩21天 1.5小时

 感恩日记1小时

✨固定：午饭 1.5小时

❤6.总结【下一步工作】

✨1.成长-践行清单

✨2.成长-时间规划