治愈焦虑

（郑重声明：文章系原创首发，文责自负。）文/Listen雷森21

有人失业，有人失恋，有人失去了对之后生活的种种热情，

人们迷失在种种迷茫之中，其实就是还希望能够找出一个出口，或者一条出路，

但如何能够找到、能够请谁帮助，每一个当事人都明白需要依靠自己的内心，

但不是每一个人内心都清明且强大，所以人们总是沉浸在焦虑之中。

设想，

一个未失业的人，现在失业了，并且预估自己不能够很快找到一份心仪，甚至是将就的工作，并在此时，假设清自己银行账户上的几乎全部金额。

一个疲于恋爱中的人，被情侣的种种好与不好所束缚，现在假设对方的曾经以及现在所有你所中意的优点全部荡然无存，没有你喜欢的气质、没有你喜欢的样貌、没有你喜欢的内核，甚至恶习多多、劣迹斑斑，并屡教不改，甚至已经给你的正常生活带来了严重的负面影响。

一个有理想的人，一直在生活中、心灵上触及不到他的理想，无论是小到出门旅行，还是做一番成就或者事业，总是遥不可及，总是全力之后还差一点。

这时，这种境况下的他或者你，应该怎么自处呢，可以怎样自处呢。

如果能够冷静实地思考，此时的我们会承受什么，会面对什么，再带回当下现实里，或许所有的焦虑，就都会有所程度的缓解。

闭上眼睛想象，越具体越好，等想到无所可想，再睁开眼睛，发现：

自己没有失业、自己没有失恋、自己还拥有梦想，这一趟有惊无险的经历，可能会是这一天，甚至是这一段人生里，最精彩的一笔。

转嫁焦虑，用具体打败焦虑，试着找寻我们每个人不同的具体都对应着是什么、是哪些，然后按部就班地一个一个去落地每一个具体，焦虑就在这个过程中，被消散、被治愈。