Dream Life

#波妞微成长# 如何爱上某件你一直想做但一直在拖延的事

2019-02-10  本文已影响90人  波妞Martina

拖延,看似是完美主义,其实背后是恐惧。而唯一能够让恐惧消融的,就是爱啦。

在我的人生中,有一件事,即使拖延,即使所有人都告诉我放弃吧,换个别的你喜欢的事情、容易的事情做吧,但我还是没放弃。

既然放不下,那么,不如试着努力去爱上这件事吧?

追随好奇心,而不是灵感。

以往,我总盼望可以追随灵感去行动。但大部分时候,灵感怎么等也等不来。此时,不如从好奇心开始。这件事,哪里让你好奇呢?有没有意见很小的事情让你觉得感兴趣呢?

比如,最近研究组在讨论用手指数数字对不同文化的语言形成的影响。我很好奇的点在于,为什么中国人用手指代表6 和美国人用手指表示6 不一样呢?

就这么一个小小的点,就可以成为我的起点。我不再坐着等灵感了。不管它来不来,我都要上台表演。

我也可以追随小小的好奇心,一日一日,继续我的探索之旅。

与其抗拒,不如与它培养感情。

友情需要经营、婚姻需要经营,就连工作、事业、人生使命都需要走心地培养感情。

最近又在给自己打气,想要更加积极主动地在自己的专业领域采取实际行动。之前总是在这件事上有拖延的状况。明明知道此事很重要,但还是因为完美主义(恐惧)而迟迟不肯真正地投入心力。

后来我认真思考,我是否可以把这件人生最关键的大事,当成一个人生实验呢?

如果这只是一场为期十年的人生体验,我会怎么做选择呢?我会用什么样的心态来面对它?我真的想要这一场经历吗?毕竟,人生就是一段又一段的经历啊。

上一个十年,我接触到这个领域,沉浸在这个领域,虽然种种恐惧和压力,但我还是走到了今天。我不能说我所付出的努力和取得的收获,都是外界的鞭策。我想,在我内心深处,我还是喜欢这个研究领域的。

三 

消除误会。

首先,我会回想,在过去的十年中,我有什么既定的观念,有可能是错的呢?

据我观察,大部分在这条路上的人,都很痛苦。个别人没那么痛苦,但大部分人很痛苦。我感情敏感,如果我也走上这条路,我肯定也会很痛苦。

可是,真的是这样吗?我就没有享受过吗?难道现在的我没有成长到可以搞定这件事吗?

其实,我很享受学习、讨论和创作的过程哦!每次上课或者开组会都是很激动!虽然紧张、有时焦虑、但我还是激动比较多,会兴奋、雀跃!

误会解除,我其实并没有那么讨厌(恐惧)这条创作之路!(震惊中……)

四 

问自己,是什么打动了我?

我会回想,在过去的十年中,我看到了什么,体会到了什么,让我愿意继续在这个研究领域继续投入时间和精力去学习和工作呢?

我看到身边的人热情地创作的画面,我就会很受鼓舞!感谢身边所有在努力工作的人们,给我榜样,让我看到自己内心想要的样子。

五 

开始不间断的行动,是的,日复一日的行动。

我问自己,我现在可以做的有哪些呢?

根据以前跟我喜欢的一件事的培养感情的经验,我大约可以从几个方面入手:

1. 沉浸其中

可以读感兴趣的书、看感兴趣的视频、了解会议、期刊。多学一门一直想学的外语。

2. 想象

在脑海中想象自己在顺利地、投入地工作,享受其中,忘记了时空。

3. 跟朋友、老师多聊聊

避免闭门造车。跟志同道合的朋友聊天,可以极速地拓展你的视野,甚至可以帮你调整你的方向。

4. 听讲座 

吸收讲座中的积极能量。试着提问,试着主动去交流。

5. 设定开启音乐按钮

选一段音乐,一旦开始播放这个音乐,就可以瞬间投入其中。

6. 列好低落时可以重新调频的方法

有时真的想要拖延,情绪低落,无法行动。不如提前想好,如何可以恢复到高效率且快乐的创作过程中来。比如,音乐、咖啡、散步、晒太阳、喝水、跳舞、瑜伽、冥想、写字等等。

感谢过去十年的照顾,下一个十年,请继续多多关照啦!

这事儿,很难,但我好像可以不在乎它的难。

可能我的天赋也不是很明显。但既然有心,想来天赋也是基本够用的。就像跳舞,我不需要成为最顶级的舞者,也可以享受跳舞的乐趣!

最后,希望我和它坦诚相对,从和谐共处到相亲相爱。希望我们的旅程轻松愉快!

感谢它为我过去的十年增添彩色!感谢它帮助我成长!感谢它,让我建立起自信!

接下来十年,请继续多多关照啦!

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