#波妞微成长# 如何爱上某件你一直想做但一直在拖延的事

拖延，看似是完美主义，其实背后是恐惧。而唯一能够让恐惧消融的，就是爱啦。

在我的人生中，有一件事，即使拖延，即使所有人都告诉我放弃吧，换个别的你喜欢的事情、容易的事情做吧，但我还是没放弃。

既然放不下，那么，不如试着努力去爱上这件事吧？

一

追随好奇心，而不是灵感。

以往，我总盼望可以追随灵感去行动。但大部分时候，灵感怎么等也等不来。此时，不如从好奇心开始。这件事，哪里让你好奇呢？有没有意见很小的事情让你觉得感兴趣呢？

比如，最近研究组在讨论用手指数数字对不同文化的语言形成的影响。我很好奇的点在于，为什么中国人用手指代表6 和美国人用手指表示6 不一样呢？

就这么一个小小的点，就可以成为我的起点。我不再坐着等灵感了。不管它来不来，我都要上台表演。

我也可以追随小小的好奇心，一日一日，继续我的探索之旅。

二

与其抗拒，不如与它培养感情。

友情需要经营、婚姻需要经营，就连工作、事业、人生使命都需要走心地培养感情。

最近又在给自己打气，想要更加积极主动地在自己的专业领域采取实际行动。之前总是在这件事上有拖延的状况。明明知道此事很重要，但还是因为完美主义（恐惧）而迟迟不肯真正地投入心力。

后来我认真思考，我是否可以把这件人生最关键的大事，当成一个人生实验呢？

如果这只是一场为期十年的人生体验，我会怎么做选择呢？我会用什么样的心态来面对它？我真的想要这一场经历吗？毕竟，人生就是一段又一段的经历啊。

上一个十年，我接触到这个领域，沉浸在这个领域，虽然种种恐惧和压力，但我还是走到了今天。我不能说我所付出的努力和取得的收获，都是外界的鞭策。我想，在我内心深处，我还是喜欢这个研究领域的。

三 

消除误会。

首先，我会回想，在过去的十年中，我有什么既定的观念，有可能是错的呢？

据我观察，大部分在这条路上的人，都很痛苦。个别人没那么痛苦，但大部分人很痛苦。我感情敏感，如果我也走上这条路，我肯定也会很痛苦。

可是，真的是这样吗？我就没有享受过吗？难道现在的我没有成长到可以搞定这件事吗？

其实，我很享受学习、讨论和创作的过程哦！每次上课或者开组会都是很激动！虽然紧张、有时焦虑、但我还是激动比较多，会兴奋、雀跃！

误会解除，我其实并没有那么讨厌（恐惧）这条创作之路！（震惊中……）

四 

问自己，是什么打动了我？

我会回想，在过去的十年中，我看到了什么，体会到了什么，让我愿意继续在这个研究领域继续投入时间和精力去学习和工作呢？

我看到身边的人热情地创作的画面，我就会很受鼓舞！感谢身边所有在努力工作的人们，给我榜样，让我看到自己内心想要的样子。

五 

开始不间断的行动，是的，日复一日的行动。

我问自己，我现在可以做的有哪些呢？

根据以前跟我喜欢的一件事的培养感情的经验，我大约可以从几个方面入手：

1. 沉浸其中

可以读感兴趣的书、看感兴趣的视频、了解会议、期刊。多学一门一直想学的外语。

2. 想象

在脑海中想象自己在顺利地、投入地工作，享受其中，忘记了时空。

3. 跟朋友、老师多聊聊

避免闭门造车。跟志同道合的朋友聊天，可以极速地拓展你的视野，甚至可以帮你调整你的方向。

4. 听讲座 

吸收讲座中的积极能量。试着提问，试着主动去交流。

5. 设定开启音乐按钮

选一段音乐，一旦开始播放这个音乐，就可以瞬间投入其中。

6. 列好低落时可以重新调频的方法

有时真的想要拖延，情绪低落，无法行动。不如提前想好，如何可以恢复到高效率且快乐的创作过程中来。比如，音乐、咖啡、散步、晒太阳、喝水、跳舞、瑜伽、冥想、写字等等。

六

感谢过去十年的照顾，下一个十年，请继续多多关照啦！

这事儿，很难，但我好像可以不在乎它的难。

可能我的天赋也不是很明显。但既然有心，想来天赋也是基本够用的。就像跳舞，我不需要成为最顶级的舞者，也可以享受跳舞的乐趣！

最后，希望我和它坦诚相对，从和谐共处到相亲相爱。希望我们的旅程轻松愉快！

感谢它为我过去的十年增添彩色！感谢它帮助我成长！感谢它，让我建立起自信！

接下来十年，请继续多多关照啦！