跳出情绪的牢笼

这两天，情绪有点波动，源自于孩子和我自己。

昨天下班回家，女儿看我提前回家有点担心，因为她还有一项作业没有做完，然后不知为何就瘫坐在地上，我叫了三次她就是不起来，然后我就发脾气吼了一句，结果她就反锁在房间里，我急于做晚饭就没怎么搭理，中间叫了几次，就是不开门，后来我情绪没绷住，把房门给踢坏了。。。

结果一晚上和一上午，我两情绪都不好。

我发现几乎每隔一段时间，受环境和家庭因素，又或者是自己内在精神的压抑，我的情绪就会爆发一次，很难控制。

看着我不顺眼的事情，我很容易爆发情绪。