“黄昏”中的老年人，晚年生活也能过得多姿多彩

人们常说老年人是迟暮之阳，其实人生再美，也不过夕阳红！对于一个忙碌半辈子的老人家来说，最害怕的就是年纪大了无所事事，找不到自己的存在感和价值感。

据数据调查显示：常常会感到孤独的中国老年人占比率高达63%，这相当于每10名老年人中就有6位在经历孤独。而其中有54%的老年人即使有社交活动，也依旧会感到孤单，真实的现状超乎我们想象。

此外，我国西南、华南、华中、西北地区老年人的孤独感最强烈，感到孤单的人数比例均超过了60％，而最低的华东地区老年人感到孤单比例也达到了48％。

毫无疑问，孤独感已经成为最困扰我国老年人的问题之一。其实，老年人只有保持对生活的追求与热爱，才会重新激发对生活的勇气。随着时代的变迁,现代的老人们热衷于做自己喜欢的事情。

抖音上一个名为“岁月妈妈”的账号，拍摄的就是一位93岁老人的日常生活，账号的经营者是该老人的61岁的女儿，视频没有专业的技术含量，但账号开通仅一年左右的时间，粉丝量就达到了300多万，共获得5000余万次点赞。

为了可以健康长寿，老年人生活中也要适当进行娱乐活动，比如：钓鱼、养花、跳广场舞……

实验研究表明，在跳舞的过程中，其消耗的能量为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时要与音乐协调，集中于音乐与舞步之中，伴随着音乐伴奏和灯光衬托，既让人沉醉其中，也能保持心情愉悦。

在积极参与娱乐活动的同时，也要做好健康状况监测及个人安全防护。