2023-08-19

与好朋友一起学习民族舞蹈，身体的协调长期不活动筋骨。一小会儿就感觉好累，穿上舞蹈鞋🩰重心不稳，缺乏活动的节奏。

记忆力也有所下降，记动作也慢。感慨年轻时为什么没有认真学习舞蹈，没有发现舞蹈的美。舞蹈的基本功练习来好疼，那时总是逃避。

剧烈运动显然不适合我，就从学习舞蹈开始吧。让身体动起来，释放能量，通过舞动身体释放心理的一部分压力。

薄薄的汗从皮肤里渗出，身体瞬间解放更加的有活力，舒畅。感觉到喜悦，细胞分子热腾起来。生命活力在于运动

关注自己，做自己喜欢的事情是一份滋养。

生活的美好在心中荡漾。

                                    2023.4.2晚