重启晨间更文

放寒假了，自由时间多了，在事情安排上，挺考验人的。

当你有大块自由时间时，《认知觉醒》给出的建议是：

1.采用双峰模式进行学习和娱乐，在完成任务后主动娱乐。

2.要事优先，在起点逼自己先学习，此时阻力最小。

3.在学习之余，遵循“一文一理、一动一静”的搭配，培养另一个与学习无关的技能，取代手机娱乐。

4.有时间和条件就练习凝神呼吸，让自己拥有自然专注的能力。

今天是放寒假的第三天。原来还算有点精进的生活，一下打回了原形。加之天气冷，不愿动，事没做到多少，而脾气却上来了。

老二比较活跃，像小鸟一样叽叽喳喳。当老母亲心情好时，就是活跃气氛，不好时火气就容易上来。

想起小时候，我也像老二般活跃，爸爸是挺开心，也耐着性子和我玩。可当我像是被鼓励时越发上头，爸爸就有些不耐烦了。他在情感处理上是招架不住。那时没有像现在丰富的育儿理念和经验分享。最多的就是从书籍上获取。

有位创业的校友，在工作之余，会写公众号文。不为吸粉，而在于把事业、生活、写作、运动和养生较好地结合一起。通过文字进行自我思考 、鼓励。创业路上，更需要不屈不挠的精神和坚定的信念。文字能够反思自己，反观过往。

我为什么在简书日更？因为它容易，只要认识字，只要会打字，就可以输出，可以写文，可以输出当下的所思所想所学。

成功日记

1. 正常规律的状态，今天回归了。

这个寒假，第一次独自带三娃。放任自己三天，今天正常的状态回来了。

当我坐在电脑前写下今天的晨间日记时，孩子陆续起床了。当我专注于做该做的事情时，孩子们的行为也变得规律起来。

【育儿感悟】

总有人告诉我，孩子的成功养育是为人父母最大的成功。那什么是孩子养育的成功呢？把全副精力放在照顾孩子的生活与学习上？当把专注力放在孩子身上，那孩子是否一定会如其所望地回馈吗？我想，未必。期望大失望可能更大。

那如何做呢？

做好边界感，做好课题分离。

脑科学里有个概念“镜像神经元”。人类是会模仿的，当父母的日常行为是规律的，心态是积极向上，情绪是稳定的，养育出来的孩子大概率也是如此。当我不把做饭做家务当成为人父母必做项时，孩子也会主动地做家务、做饭。在他们眼中，他们是有能力的，是做得到了，因为他们在不断习练中，得到了正反馈，直至成事。

写孩子的觉察日记。

将孩子好的行为记录下来。并清晰地告诉他们，父母是在观察和记录他们的行为，好的行为会记录下来。当不断强化孩子的正面行为时，可赞赏的行为就变得越来越多。

“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”，套用过来，“孩子不是没有能力，而是大人缺少了发现孩子能力的眼睛。”

相信孩子是本自具足的，相信孩子是有能力的，多正向反馈，他们真的给到了家长惊喜。