U型理论：一次与未来自己的对话

感知未来

        U型理论线下体验营，专属互+的教育专场，两天的时间，从逐步下潜剖析自己，到不断向上，与未来的自己对话。我们的这一生，也许都在回答两个问题：

        1.我是谁？（其实是在问自己，我最高的可能性在哪儿？）

        2.我一生的工作是什么？（其实是在问自己，我在前进路上想要创造什么？）

        通过两天的U型之旅，尝试去剖析、回答这两个问题，与自己的心灵对话，与他人建立有效沟通，慢慢感知自己的情绪，感知正在生成的未来。U型理论是一套方法论，不仅用在认知自我上，也用在各种各样事务的决策、执行上。通过这次的U之旅，有太多感悟，也更深入地认识了自己，现在回过来头来再复盘，那些能留下深刻印象的，便是真实理解和学习到的。

1) 教育对我意味着什么？

        体验营的第一课，不是理论，不是授课，而是出乎意料的与人交流。与U型体验营的催化师晖姐短短交流的15分钟，意犹未尽。我和她说了很多很多，没想到立即打开了自己。

        我为何从事教育的工作？自己本身从小镇走出来，在镇里、县里、市里读书，最终来到上海，非常清楚这一段历程是多么不容易。我不是聪明的人，只是愿意比别人多付出时间。我因为教育而改变，拥有了不一样的人生，所以我希望这样的机会，能够赋予更多的人，看见更大的世界。

        教育对于我意味着什么？真切地说，意味着变革。教育是国之根本，没有教育，国家会失去灵魂。而教育对于我，更是变革。变革来自认知的提升，来自视野的放大，来自格局的宽广。因为被赋能，所以我愿意成为那个赋能者。两天的时间，身边全是优秀的教师，从他们的身上，我其实更加坚定地知道，自己会一直走教育的路。

        教育的未来，我的脑海里有这样一幅画面，随着技术的变革，全息投影配合着互联网技术，来自一线城市的优秀名师，能够给全国各地的孩子上课，而课堂不再是填鸭式教学，而且学生与老师互动，实践与交流，与自然、科学、文学的距离更近了。学校不会再有来自社会的压力，家长的压力，会不断创新，真正为孩子考虑，为育人考虑。

2） U型理论的最佳诠释

        小组讨论中，有一组对于U型理论的解释让我印象非常深刻。U左上角是光鲜亮丽的苹果，不断感知，不断剖析，内在的是苹果核。U的最底部，是苹果“蜕变”的种子，是小树苗，这是一段新生。而最终，在U的右上角，是长满了苹果的苹果树。

        U型理论在教会我，放开思维，放开心灵，更放开意志，去与他人碰撞，去与自我对话。看他人，更看自己。

3） 故事大王，学会深度聆听

        每一次交流，我们都应该记得，从事实、情绪（共情）、价值观三个方面去聆听对方的声音，理解他说的事，感受他的情绪，发现他的价值与需求。这其中，我们常常会忽视情绪，更会忽视价值观的重要性。当你无法共情，无法理解他说的话背后这个人的价值和需求，仅从事实去理解是无效的。故事大王的环节就是在教会我们，慢下来，刻意地练习，从三个方面去聆听对方说的话。

        这个过程中，我们可以作为观察者，跳脱出来，自己做复盘。观察整场的氛围，大家的情绪，是否有有效的语言和表情反馈，故事分享者需要被聆听者重视，需要聆听者的反馈。

4） 教练圆圈，启发式对话

        一直对【教练】非常感兴趣，因为自己被教练启发过。所以在这个环节中，我主动作为案例提供者，抛出了自己的问题：沟通表达能力的不足，进而造成演讲能力的欠缺。启发式的对话相对于其他对话，有一个非常明显的优势，那就是不通过直接给建议，而是不断发问，引导提问者自己发现深层次问题以及对应的解决方案。这对于提问者来说，不再有对于直接建议的抵触心理，也更信服自己得到的这个答案。

        那么关于自己抛出的问题，结合组员教练的反馈，总结如下技巧建议：

        1.演讲前：平时多注意知识的积累，并形成自己的思考，形成框架思维。在开始演讲前，做充分的准备，包括演讲大纲以及不断的练习。

        2.演讲中：一定注意语速放慢，让自己的思维走到嘴的前面，说的每句话都经过大脑思考。

        3.演讲后：收集听众的反馈，或查看自己的演讲录像，进行复盘。

5） 秉烛夜谈，灵魂十七问

        经过U型式的连续17个问题，在安静的环境中寻找自己内心的答案。在这个环节，我深刻感知到自己未来要做的事，自己未来希望成为的人，以及倒推到接下来的一星期，三个月，三年要做的事。这种体验很奇妙，不仅是自己在内心深处看自己，也是把自己放在上帝视角看自己。希望未来的自己能够在教育专业领域有更深的认知，希望自己能够在一定的时间有足够的干货能够与后浪分享。

6）3D模型，感知从过去到未来

        构想你当下的状态，用各种材料搭建出你的状态。从东南西北四个方向去审视你的模型，会发现很多不一样的视角，不一样的发现。我希望走出困境，走出自我舒适圈，希望回应别人对我的帮助。最终的状态是希望自己能越走越高，越走越好，到达某一个高点后打碎重组，以一个分享者的心态为他人赋能。

        从东南西北四个方向看待自己的模型，最喜欢的部分是什么？自己面临最大的问题和挑战是什么？经过教练伙伴的发问，从不同的角度的确发现了更多原本看不见的东西，也在思考的过程中知道模型该如何去改变。

模型二最大的不同就是自己的状态，摒弃负面，拥抱身边的人，寻找自己多种不同的可能性，最终的自我状态没有变化，目标始终如一。

7）社会大剧院，来自他人的共情

        想象自己目前的困境，卡壳的状态，想象同组伙伴是自己身边的人，可以是同事、亲人、朋友、爱人等，将他们按照自己的意愿摆好姿势。接下来，会发生什么？我们不知道，只知道这是自己目前最困难的状态，伙伴通过他们的共情能力，改变自己的姿势，他们会来感受你的情绪，你的姿势，即使他们不知道自己扮演的身份是什么，但是他们能够通过自己的理解为你找到最佳的状态。他们会将自己最想对你说的那句话说出来，那一瞬间，会被真正打动，因为自己也代入了，是自己的身边最亲密的人在对你说话，在鼓励你，支持你。

        这个环节应该是所有环节里最容易实现共情的。也许姿势加上一句暖心的话，就是对现阶段的自己最大的鼓励。所以，希望与他人共情，就对他比个手势，或者一个拥抱，一句话。

        从认识教育，到认识自己的困境，到深夜的灵魂发问，逼自己下潜，到第二天的创造，模型和姿势，都是在为自己设置更多的可能性。非常感谢小永老师和晖姐作为催化师在这两天中的努力，非常感恩这两天遇到这么多优秀的老师，与各位产生的深层链接。这次学习到的方法论，会在未来经常反复问自己，不断更新迭代自己的状态。